4/12
Przeglądaj galerię za pomocą strzałek na klawiaturze
Poprzednie
Następne
Aktywność fizyczna – zarówno intensywna, jak i umiarkowana,...
fot. 123rf.com

3. Zadbaj o aktywność fizyczną

Aktywność fizyczna – zarówno intensywna, jak i umiarkowana, pobudza przysadkę mózgową do produkcji endorfin – hormonów petydowych, które nazywane są niekiedy hormonami szczęścia. W niektórych opracowaniach można zetknąć się również z określeniem „naturalna morfina”, ponieważ endorfiny polepszają samopoczucie, a jednocześnie łagodzą dolegliwości bólowe. Z tego powodu walcząc z jesienną chandrą, warto zacząć ćwiczyć – najlepiej ok. 30 minut dziennie.

Zobacz również

Wyjątkowy Dzień Pluszowego Misia w Szkole Podstawowej nr 12 w Starachowicach [FOTO]

Wyjątkowy Dzień Pluszowego Misia w Szkole Podstawowej nr 12 w Starachowicach [FOTO]

Rozpoczęły się konsultacje społeczne w sprawie południowej obwodnicy Piotrkowa

Rozpoczęły się konsultacje społeczne w sprawie południowej obwodnicy Piotrkowa

Polecamy

Liście na ulicach - burmistrz Tucholi o sprzątaniu miasta i pojawiającej się krytyce

Liście na ulicach - burmistrz Tucholi o sprzątaniu miasta i pojawiającej się krytyce

Policyjna kronika. Mandaty za brak maseczek, kolizje i kradzieże

Policyjna kronika. Mandaty za brak maseczek, kolizje i kradzieże

Znowu bitwa o górki czechowskie

Znowu bitwa o górki czechowskie

Dodaj ogłoszenie