![Liga Europy: Viktoria Pilzno - Ruch Chorzów 5-0. Tomasz Fornalik na konferencji prasowej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b6/83/5024a64841c3b_o_xsmall.jpg)
Fornalik po porażce: Cóż, taki jest sport
- Nasi zawodnicy dali z siebie wszystko. Cóż, taki jest sport - ktoś jest lepszy, a ktoś musi być gorszy. Możemy podziękować naszym kibicom za doping w trakcie...
![To lek na stres, depresję, cukrzycę i otyłość. Obejrzyj, a zechcesz uprawiać sport. Zobacz za darmo film „Jak ruchem zmienić umysł”](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b5/d5/66797ee26cca5_o_xsmall.jpg)
To lek na depresję i otyłość. Obejrzyj ten darmowy film, a zechcesz wstać z kanapy
We współczesnym świecie zapominamy o znaczeniu aktywności fizycznej w życiu człowieka. Tymczasem ma ona niebagatelny wpływ na zdrowie psychofizyczne, warto więc...
![Rywal Wisły Kraków stracił największą gwiazdę. Czy Llapi Podujevo znajdzie następcę króla strzelców Superligi?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bb/71/6675a39b5e861_o_xsmall.jpg)
Rywal stracił największą gwiazdę. Wiśle będzie łatwiej o awans w Europie?
W pierwszej rundzie eliminacji Ligi Europy piłkarze Wisły zmierzą się z KF Llapi Podujevo. W Krakowie odebrano wynik losowania w Nyonie jako uśmiech losu,...
![Wrocławianie z osiedla Olimpia Port czują się zagrożeni. Powodem jest stale zwiększający się ruch samochodowy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fc/b0/667183e77ee38_o_xsmall.jpg)
Bezpieczeństwo mieszkańców Olimpia Port pod znakiem zapytania: wzmożony ruch aut
Mieszkańcy osiedla Olimpia Port we Wrocławiu coraz bardziej obawiają się o swoje bezpieczeństwo. Przyczyną jest wzmożony ruch samochodowy, który z dnia na dzień...
![Grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Co teraz robią?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1b/78/6568998ad6185_o_xsmall.jpg)
Grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Co teraz robią?
W historii było wielu piłkarzy, którzy grali w Cracovii i Ruchu Chorzów. Byli też trenerzy, którzy prowadzili oba kluby. W GALERII prezentujemy ich sylwetki....
![Masz 24 godziny. Wykorzystaj je odpowiednio. Ile czasu siedzieć, stać, spać i poruszać się, aby zachować zdrowie? Wypróbuj 9 wskazówek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/69/663a1b86719de_o_xsmall.jpg)
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
![Wystarczy mniej niż 30 minut dziennie. Eksperci mówią, ile ruchu potrzebują emeryci, by uniknąć urazów. Ile powinien chodzić senior?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/91/eb/65bd03267b72d_o_xsmall.jpg)
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
![Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/da/53/66165b557453c_o_xsmall.jpg)
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
![Obwodnica Trójmiasta w korkach. Poranny zastój na drogach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f6/b4/660e66720ed9d_o_xsmall.jpg)
Obwodnica Trójmiasta w korkach. Poranny zastój na drogach
Obwodnica Trójmiasta znowu stoi w korkach od poranka w czwartek, 4 kwietnia. Odcinki drogi ekspresowej S6 i S7 są mniej lub bardziej zatorowane. Taka sytuacja...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f4/22/65d5d564df92b_o_xsmall.jpg)
Mniej, ale skuteczniej. Kobiety nie muszą ćwiczyć tyle, co faceci
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Nie musisz ćwiczyć tyle, co facet. Zyskasz nawet większe korzyści dla zdrowia! Zobacz, ile minut się ruszać, żeby zmniejszyć ryzyko śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/25/f4/65d5dd3e5bfa9_o_xsmall.jpg)
Krócej, ale skuteczniej. Kobiety zyskują dzięki temu o wiele więcej niż mężczyźni
Kobiety ćwiczą rzadziej niż mężczyźni, jeszcze niedawno sport uprawiało dwa razy mniej pań. Tymczasem wystarczą znacznie mniejsze dawki aktywności, by osiągały...
![Niebezpieczny wypadek w Redzikowie. Na miejscu trzy zastępy straży pożarnej](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c9/cd/65b4fe6834061_o_xsmall.jpg)
Niebezpieczny wypadek w Redzikowie. Na miejscu trzy zastępy straży pożarnej
Do niebezpiecznego zdarzenia doszło sobotę, 27 stycznia, w Redzikowie na Obwodnicy Słupska. Tam miała miejsce kolizja z udziałem dwóch samochodów osobowych....
![Nie masz czasu na odchudzanie? Przyspiesz efekty, idąc na skróty! Szybka utrata wagi wymaga tylko 5 kroków. Możesz zacząć już dziś](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/cd/656f22ba6f66f_o_xsmall.jpg)
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
![Siedzenie zabija. Lepiej wybierz stanie, spacer albo… sen. Zobacz, dlaczego każda aktywność fizyczna jest o wiele lepsza dla zdrowia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/63/65522f675f3b0_o_xsmall.jpg)
Siedzenie zabija! Naukowcy przedstawili porażające dane
Nie odkryjemy tutaj Ameryki – siedzenie nie jest korzystne dla naszego zdrowia. Obecnie wiele osób prowadzi siedzący tryb życia, na czym może ucierpieć cały...
![Poznaniacy wspominają likwidowany kiosk RUCH-u. "Szkoda tego kiosku. Był tam od zawsze"](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3e/4b/6548bc452feba_o_xsmall.jpg)
Poznaniacy wspominają likwidowany kiosk RUCH-u. "Szkoda tego kiosku. Był od zawsze"
Niedawno informowaliśmy o planowanej likwidacji kilku kiosków na terenie Poznania. Wśród nich znalazł się kiosk na placu Wielkopolskim, stojącym przy przystanku...
![Chroń swój mózg na długie lata. Poznaj 5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e5/1f/65450209cb969_o_xsmall.jpg)
5 wskazówek, które mogą ci pomóc uniknąć demencji
Styl życia może znacząco wpływać na zapobieganie i spowalnianie postępu zaburzeń poznawczych. Kolejne badania wskazują, że to, co robimy na co dzień, może pomóc...
![Mieszkańcy toruńskiej starówki chcą zmian w ruchu samochodów, przedsiębiorcy są przeciwni](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/d2/653cdfb96b719_o_xsmall.jpg)
Toruń. Mieszkańcy starówki chcą zmian w ruchu samochodów, przedsiębiorcy są przeciwni
Ograniczenia w ruchu samochodów na starym mieście obowiązywały w wakacje i, zdaniem części mieszkańców, sprawdziły się. Na jesień z zakazu wjazdu na część...
![Niemal 10 tysięcy fanów Rakowa na meczu ze Sportingiem Lizbona w Sosnowcu - oto ZDJĘCIA KIBICÓW!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c8/f4/653ac21fdc0ef_o_xsmall.jpg)
Prawie 10 tysięcy kibiców Rakowa na meczu ze Sportingiem Lizbona w Sosnowcu
Sosnowiec. Piłkarze Raków Częstochowa 26 października grali ze Sportingiem Lizbona. Mecz Ligi Europy z trybun ArtcelorMittal Park oglądało blisko 10 tysięcy...
![Wszystkich Świętych w Żaganiu! Jak będzie wyglądał ruch w okolicach cmentarzy?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2e/4f/653bd865df369_o_xsmall.jpg)
Wszystkich Świętych w Żaganiu! Jak będzie wyglądał ruch w okolicach cmentarzy?
W środę i czwartek 1 i 2 listopada 2023 w Żaganiu obowiązuje zmiana organizacji ruchu w okolicach cmentarza komunalnego przy ul. Kożuchowskiej. Jak zawsze w...
![Interwencja władz i mieszkańców przyniosła skutek. Tiry wreszcie zaczną omijać Stawiski](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2b/95/651d5516e072e_o_xsmall.jpg)
Interwencja władz i mieszkańców przyniosła skutek. Tiry zaczną omijać Stawiski
Wprowadzona zmiana organizacji ruchu w Kisielnicy w pobliżu węzła Kolno na S61 oraz na drogach DK61 i DK63 stanowi dobrą wiadomość dla mieszkańców Stawisk....
![Interwencja władz i mieszkańców przyniosła skutek. Tiry wreszcie zaczną omijać Stawiski](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/11/45/651d4ea60a836_o_xsmall.jpg)
Interwencja władz i mieszkańców przyniosła skutek. Tiry zaczną omijać Stawiski
Wprowadzona zmiana organizacji ruchu w Kisielnicy w pobliżu węzła Kolno na S61 oraz na drogach DK61 i DK63 stanowi dobrą wiadomość dla mieszkańców Stawisk....
![Prawie wszyscy codziennie to robimy. Wydaje się niewinne, a może doprowadzić do demencji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/68/66/650305bc36ce6_o_xsmall.jpg)
Prawie wszyscy codziennie to robimy. Przez to wzrasta ryzyko demencji
Robimy to w pracy, w środkach transportu czy odpoczywając. Nie możemy się mu oprzeć, kiedy czekamy w kolejce do lekarza czy na przystanku. Robimy to, jedząc i...