![Jak zacząć biegać? Czy wiosną pogoda w Żarach sprzyja treningom? Biegać rano czy wieczorem? Podpowiadamy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e3/e9/5ea160c41e962_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać w Żarach? Wiosna to czas treningów
Czas wziąć się za siebie. Tygodnie siedzenia w domu zrobiły swoje, warto więc zadbać o kondycję i… sylwetkę. Wiadomo - siłownia odpada, pływanie i zajęcia...
![Jak zacząć biegać? Jak dobrać buty, gdzie biegać w okolicach Żar? Podpowiadamy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/16/c5/5ea173acda403_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Gdzie biegać w Żarach? Podpowiadamy
Kiedy zaczynamy biegać, wydaje nam się, że wiemy wszystko. Czy aby na pewno? Bo czy wiesz, jakie obuwie pomoże ci uniknąć kontuzji, a tym samym na dobre zrazić...
![Jak zacząć biegać? Jak dobrać buty, gdzie biegać w okolicach Żar? Podpowiadamy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d0/ca/5eaabc6413073_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Gdzie biegać w Żarach? Podpowiadamy
Kiedy zaczynamy biegać, wydaje nam się, że wiemy wszystko. Czy aby na pewno? Bo czy wiesz, jakie obuwie pomoże ci uniknąć kontuzji, a tym samym na dobre zrazić...
![Jak zacząć biegać? Czy wiosną pogoda w Żarach sprzyja treningom? Biegać rano czy wieczorem? Podpowiadamy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/31/ca/5ea92b5592643_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Czy pogoda w Żarach sprzyja treningom
Czas wziąć się za siebie. Tygodnie siedzenia w domu zrobiły swoje, warto więc zadbać o kondycję i… sylwetkę. Wiadomo - siłownia odpada, pływanie i zajęcia...
![Poradnik początkującego biegacza. Co powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz biegać [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/60/ed/5cf8ba2517e25_o_xsmall.jpg)
Poradnik początkującego biegacza. Co powinieneś wiedzieć, zanim zaczniesz biegać [WIDEO]
Bieganie dla początkujących? Tak. Biegać można zacząć w każdym wieku. Czy każdy może biegać? Jeśli masz wątpliwości, warto poradzić się lekarza. Bieganie to...
![Jak zacząć swoją przygodę z bieganiem? 9 porad dla początkującego biegacza](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fb/a0/5b0d08b0e0259_o_xsmall.jpg)
Biegaj z głową. 9 porad dla początkującego biegacza
Z badania Sponsoring Monitor ARC Rynek i Opinia z 2017 roku wynika, że bieganie jest drugą najchętniej uprawianą dyscypliną sportu w Polsce. Jak zacząć przygodę...
![Poradnik biegacza: Piwo po biegu?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6f/3a/528e0c67eef5f_o_xsmall.jpg)
Poradnik biegacza: Piwo po biegu?
Poradnik biegacza: Piwo po biegu? Regularne treningi wymagają od biegaczy wielkiej dyscypliny. Nie tylko sportowej, ale też w walce z własnymi słabościami. Nie...
![Poradnik biegacza: Gadżety do joggingu sprawiają, że treningi są łatwiejsze [PORADNIK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/c8/5245d08296b25_o_xsmall.jpg)
Poradnik biegacza: Gadżety do joggingu
Poradnik biegacza: Gadżety do joggingu sprawiają, że treningi są łatwiejsze. Każdy fan joggingu słyszał, że bieganie to tani i niewymagający profesjonalnego...
![Wróć do formy na wiosnę. Poradnik początkującego biegacza [PORADNIK]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8b/0b/5146bb306ec5b_o_xsmall.jpg)
Wróć do formy na wiosnę! [PORADNIK BIEGACZA]
W parkach czy na bieżniach na siłowniach spotykamy coraz więcej biegaczy. Jogging staje się modny, bo dostarcza energii na cały dzień. Sprawdź, co robić, aby...
![Strój do biegania - z czego powinien się składać? Jaką odzież wybrać, by zapenwić sobie komfortowy trening?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/50/4e/21130921_854504433_xsmall.jpg)
Jaki strój do biegania zapewni komfort podczas treningu?
Bieganie to świetny sposób na wypracowanie dobrej kondycji, świetnej sylwetki oraz dobre samopoczucie! Do efektywnego treningu potrzebne są nie tylko chęci i...
![Wybierz najlepsze buty do biegania dla siebie. Na co zwrócić uwagę?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/art-art/bf/d9/21207189_854504397_xsmall.jpg)
Buty do biegania - w jaki sposób wybrać?
Odpowiednie buty do biegania są najważniejszym elementem ubioru biegacza. To one chronią Twoje nogi. By unikać niepotrzebnych kontuzji koniecznie zainwestuj w...
![Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej! Śmieszne obrazki o bieganiu rozbawią do łez 1.07.2024](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/10/7d/6628ae3cdf966_o_xsmall.jpg)
Najlepsze MEMY o bieganiu i biegaczach. Sport to zdrowie? Biegacze wiedzą najlepiej!
Bieganie należy do najpopularniejszych sportów wśród Polaków. W ostatnich latach dbanie o zdrowie i formę stało się niezwykle popularne, a najprostszym sposobem...
![Jak dbać o sprawność fizyczną latem w Trójmieście? Jaki rodzaj aktywności fizycznej wybrać?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ca/ff/668061e5b3d5a_o_xsmall.jpg)
Jak dbać o sprawność fizyczną latem w Trójmieście?
„W zdrowym ciele – zdrowy duch”. Stare, dobre, polskie przysłowie, kryje w sobie wiele mądrości. W rzeczy samej każdy z nas, chce być sprawny i zdrowy. Okres...
![Betcris IV liga: Znamy pary pierwszej kolejki, którą zaplanowano na 10 i 11 sierpnia FOT](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f6/1d/667feb9df02d1_o_xsmall.jpg)
Betcris IV liga: Pary pierwszej kolejki, którą zaplanowano na 10 i 11 sierpnia FOTO
Nowy sezon w Betcris IV lidze rozpocznie się w weekend 10-11 sierpnia. Na początku lipca niektóre drużyny wznowią przygotowania do rozgrywek. Poznaliśmy pary...
![To było szaleństwo! Kibice na meczu Polska - Brazylia w Atlas Arenie ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/d4/667e8f12852c7_o_xsmall.jpg)
To było szaleństwo! Kibice na meczu Polska - Brazylia w Atlas Arenie ZDJĘCIA
Siatkarska reprezentacja Polski pokonała w czwartkowy wieczór w łódzkiej Atlas Arenie Brazylię 3:1 i awansowała do półfinału Ligi Narodów.
![Parkrun w lesie na Skarpie w Toruniu już w najbliższą sobotę. Zdjęcia](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/92/d5/ile012e8a5_702481811_xsmall.jpg)
Parkrun w lesie na Skarpie w Toruniu już w najbliższą sobotę. Zdjęcia
Parkrun Toruń to impreza cykliczna organizowana każdej soboty, która w lesie na Skarpie gromadzi nie tylko biegaczy. Zobaczcie zdjęcia z 250. edycji tego biegu!...
![Radunia Stężyca wycofała się z gry w 2. lidze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/66/cb/667dbd2dac795_o_xsmall.jpg)
Z OSTATNIEJ CHWILI
Radunia Stężyca wycofała się z gry w 2. lidze
Zarząd klubu Radunia Stężyca podjął decyzję o wycofaniu zespołu z 2. ligi. Zmiany mają wejść w życie w piątek 28 czerwca.
![Old derby w Zduńskiej Woli w sobotę! Pogoń zmierzy się z Wartą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c0/c6/667d2f469b8e1_o_xsmall.jpg)
Old derby w Zduńskiej Woli w sobotę! Pogoń zmierzy się z Wartą
Już w najbliższą sobotę wielkie piłkarskie święto na Stadionie Miejskim w Zduńskiej Woli! Naprzeciw siebie staną drużyny weteranów Pogoni Zduńska Wola i Warty...
![Oglądanie meczów szkodliwe dla zdrowia? Naukowcy mówią jasno: to wpływa na nasz sen!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8d/db/667c30676458d_o_xsmall.jpg)
Oglądanie meczów szkodliwe dla zdrowia? Naukowcy stawiają sprawę jasno!
Czy oglądanie Euro może nam zaszkodzić? Naukowcy postanowili sprawdzić, jak ta forma rozrywki może wpłynąć na nasze zdrowie. Badania były przeprowadzone podczas...
![Wirtualny trener w pomorskiej szkole – Fundacja Medicover uczy zdrowych nawyków](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/08/09/il20240627_853245499_xsmall.jpg)
Wirtualny trener w pomorskiej szkole – Fundacja Medicover uczy zdrowych nawyków
Zdrowe nawyki warto kształtować od najmłodszych lat, a trening fizyczny może być „cool” – przekonali się o tym ostatnio uczniowie Szkoły Podstawowej w Pogórzu...
![Niepełnosprawny sportowiec z Osobnicy nagrodzony za osiągnięcia przez wójta gminy Jasło](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/33/667c01e00a9d2_o_xsmall.jpg)
Niepełnosprawny sportowiec z Osobnicy nagrodzony za osiągnięcia [ZDJĘCIA]
Jakub Paluch z Osobnicy odebrał nagrodę za wysokie osiągnięcia sportowe od wójta gminy Jasło. Nastoletni sportowiec jest zawodnikiem młodzieżowej reprezentacji...
![Uczniowie tych szkół ponadpodstawowych w województwie podkarpackim są najlepsi w sporcie [RANKING]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4e/bd/667bbe8866f53_o_xsmall.jpg)
Uczniowie tych szkół ponadpodstawowych na Podkarpaciu są najlepsi w sporcie [RANKING]
Na podstawie danych Podkarpackiego Wojewódzkiego Szkolnego Związku Sportowego przygotowaliśmy ranking szkół ponadpodstawowych z województwa podkarpackiego pod...