Ćwiczenia na rozgrzewkę

Brakuje Ci czasu, a masz ochotę poćwiczyć? Żeby prowadzić aktywny tryb życia nie trzeba robić codziennie godzinnego treningu. Wystarczy wygospodarować nawet 5...

Pilates to system ćwiczeń fizycznych opracowany przez Josepha Pilatesa w pierwszej połowie XX wieku. Pilates bardzo się u nas przyjął. Mnóstwo osób lubi...

16 lutego przypada ulubiony dzień wszystkich amatorów słodkiego smaku. Tłusty Czwartek to dzień, w którym kalorie nie powinny się liczyć, a zjadane pączki...

W czasie epidemii koronawirusa lepiej ograniczyć wychodzenie z domu. Ale ruszać się trzeba! Proponujemy wam kilka filmików, dzięki którym rozruszacie swoje...

Z powodu pandemii koronawirusa zamknięto wszystkie kluby sportowe w kraju. W Lesznie i powiecie są ich dziesiątki. Na szczęście właściciele klubów i trenerzy...

Sport to zdrowie, wiadomo nie od dziś. Warto podejmować aktywność fizyczną, ale nie należy skupiać się na jednej dziedzinie. Oto 7 trendów treningowych do...

Zajęcia projektu "Zdrowi i Aktywni Sopot 2014"od jesieni odbywają w zamkniętych obiektach.

W czasie ćwiczeń organizm wydziela mnóstwo związków i hormonów, dzięki którym odczuwamy przyjemność. Przekonaj się, w jaki sposób sport wpływa na nasze...

Regularne ćwiczenia fizyczne z założenia powinny przynieść pożądane efekty: dobrą kondycję, atrakcyjny wygląd itp. Niestety, nie wszystkie aktywne ruchowo osoby...

Regularny wysiłek fizyczny to najlepszy sposób na zdrowie. Jaka forma aktywności jest szczególnie godna polecenia?

Zajęcia „Forma na trawie” to okazja, by zadbać o swoją kondycję fizyczną i dotlenić organizm! Zajęcia odbędą się będą na terenie Parku Grabiszyńskiego w środę...

Zobacz, co zrobić, aby schudnąć. Sprawdź, jakie ćwiczenia są dla ciebie najlepsze i jak ćwiczyć, żeby sobie nie zaszkodzić.