![Trening funkcjonalny z Krzysztofem Kwiatkowskim w Legnicy [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ab/e7/5b9e915295f66_o_xsmall.jpg)
Trening funkcjonalny z Krzysztofem Kwiatkowskim w Legnicy [ZDJĘCIA]
Trening funkcjonalny z Krzysztofem Kwiatkowskim w Legnicy. Sporo osób wzięło udział w pierwszym treningu funkcjonalnym, który odbył się w parku kalistenicznym,...
![Co jeść rano? 7 najlepszych produktów, z których zrobisz zdrowe i pyszne śniadanie przed treningiem i nie tylko](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e1/57/661e972c5da28_o_xsmall.jpg)
7 najlepszych produktów na zdrowe śniadanie. Dzięki nim zadbasz o swoje zdrowie
Śniadanie to posiłek, który może rzutować nie tylko na jakość twojego dnia, ale wpływać bezpośrednio na stan twojego zdrowia. Dlatego warto zadbać o to, by na...
![Jak schudnąć z ud i brzucha? Jest odpowiedź na to najczęściej zadawane pytanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/fa/ac/660d3e5a1cd9b_o_xsmall.jpg)
Jak schudnąć z ud i brzucha? Odpowiedź na najczęściej zadawane pytanie
Jak szybko schudnąć z ud i brzucha? To najprawdopodobniej najczęstsze pytanie, jakie zadają sobie osoby, które chciałyby wyglądać oszałamiająco podczas wielkiej...
![Legnickie szkoły i ich uczniowie na fotografiach sprzed lat. Zobaczcie te archiwalne zdjęcia i powspominajcie dzieciństwo! ZDJĘCIA](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/71/ec/60376eba050b6_o_xsmall.jpg)
Legnickie szkoły na dawnych fotografiach. Ta galeria jest jak wehikuł czasu!
Przedstawiamy galerię wybranych legnickich szkół podstawowych, średnich i wyższych oraz ich uczniów na dawnych fotografiach. Część z nich w przeszłości pełniła...
![Ćwiczenia oczu na lepszy wzrok. Rób, kiedy są zmęczone. W ten sposób zrelaksujesz mięśnie i poprawisz widzenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/49/4c/66031fd2b9995_o_xsmall.jpg)
Zmęczone oczy? Te ćwiczenia przyniosą ulgę i poprawią wzrok
Zmęczenie oczu i pogorszenie wzroku można zniwelować za pomocą gimnastyki wzroku. Odpowiednie ćwiczenia działają relaksująco i wzmacniają mięśnie narządu...
![I Liceum Ogólnokształcące w Legnicy na dawnych fotografiach. Dawniej był tu klasztor! Zobacz, jak wyglądał budynek ponad 100 lat temu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2c/0f/60194da2bd86e_o_xsmall.jpg)
I Liceum Ogólnokształcące w Legnicy na fotografiach sprzed ponad 100 lat!
Budynek I Liceum Ogólnokształcącego w Legnicy istnieje od XIII wieku! Przeczytaj poniżej o historii jednej z najlepszych szkół w Legnicy, a w galerii zobacz...
![Turniej Tańca – Roztańczona Legnica 2024r. Na parkiecie tańczyły formacje i soliści, zobaczcie zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/45/65f5a47609f60_o_xsmall.jpg)
Turniej Tańca – Roztańczona Legnica 2024r, zobaczcie zdjęcia
W hali widowiskowej przy ul. Lotniczej w Legnicy odbył się Turniej Tańca Roztańczona Legnica. Na parkiecie można zobaczyć formacje taneczne i solistów. W...
![Dzik Komando: Miejsce Transformacji, Pasji i Humoru w Świecie Sportu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3c/c2/65e0524c9946d_o_xsmall.jpg)
Dzik Komando: Miejsce Transformacji, Pasji i Humoru w Świecie Sportu
W tętniącym życiem świecie sportu istnieje pewne miejsce, które przyciąga nie tylko entuzjastów aktywności fizycznej, ale także tych, którzy poszukują...
![Tak wyglądała Legnica i legniczanie około 20 lat temu. To był wspaniały czas! Zobaczcie, jak się zmienili mieszkańcy i nasze miasto](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/59/b7/5feef446e097a_o_xsmall.jpg)
Tak wyglądała Legnica i legniczanie na początku XXI wieku. To był niezwykły czas!
Dziś prezentujemy Wam niezwykłe fotografie, które nasz fotoreporter, Piotr Krzyżanowski wykonał dwie dekady temu. Być może odnajdziecie na zdjęciach siebie lub...
![Fontanny w dawnej Legnicy. Tylko niektóre z nich istnieją do dziś. Zobacz, gdzie były kiedyś fontanny i jak pięknie ozdabiały Legnicę!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/75/72/5f89924227385_o_xsmall.jpg)
Fontanny w dawnej Legnicy. Zobaczcie niezwykłą galerię zdjęć, było pięknie!
Fontanny w dawnej Legnicy stały w reprezentacyjnych miejscach, ozdabiając główne place i skwery. Niektóre z nich można podziwiać do dziś, inne już dawno...
![Legnica w latach 80. i 90. To było zupełnie inne miasto. Zmienili się też sami... mieszkańcy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5e/6e/4f3e6e1e3c028_o_xsmall.jpg)
Legnica na zdjęciach z lat 80. i 90. Miasto wyglądało zupełnie inaczej! Poznajecie?
Wojska radzieckie w Legnicy stacjonowały do1993 roku. Żołnierze oraz towarzysząca im obsługa zajmowali pokaźną część miasta. W latach 80. i na początku lat 90....
![Silny ból wybudza cię w nocy lub ścina z nóg podczas treningu? Sprawdź, co jest przyczyną skurczy i jak sobie z nimi radzić](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6f/ed/65dc9e8e541fd_o_xsmall.jpg)
Silny ból w nocy lub podczas treningu? Pożegnaj skurcze raz na zawsze!
Skurcze mięśni potrafią pokonać największych sportowców, odpowiadają za wiele nieprzespanych nocy i przerwanych treningów. Zobacz, jak pozbyć się skurczu...
![Chcesz zgubić oponkę z brzucha, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu. Wypróbuj weekendowy trening na odchudzanie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/42/54/65d8a7daaf3a1_o_xsmall.jpg)
Chcesz zgubić oponkę, a nie masz czasu ćwiczyć? Wystarczą 2 dni w tygodniu!
Praca, dom, dzieci, codzienne obowiązki, pośpiech i nie ma chwili nawet na relaks, a co dopiero mówić na ćwiczenia. Też tak masz? Jeśli należysz do osób, które,...
![Ferie Zimowe z legnickim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji, zobaczcie zdjęcia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/82/65a923f7e0be4_o_xsmall.jpg)
Ferie Zimowe z legnickim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji, zobaczcie zdjęcia
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Legnicy przygotował bogaty program na Ferie Zimowe 2024....
![Polska olimpijka trenowała z dziećmi z klasy sportowej SP7 w Szczecinku [zdjęcia]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f5/3b/65856ab04eaa3_o_xsmall.jpg)
Polska olimpijka trenowała z dziećmi z klasy sportowej SP7 w Szczecinku [zdjęcia]
Niecodzienny gość - Karolina Kołeczek, reprezentantka Polski w biegach przez płotki - poprowadził trening dziewczynek z klasy lekkoatletycznej szczecineckiej...
![Żużlowcy Falubazu Zielona Góra trenują pod czujnym okiem fachowców od akrobatyki [WIDEO]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ee/d7/65808a9d220c9_o_xsmall.jpg)
Żużlowcy Falubazu trenują pod czujnym okiem fachowców od akrobatyki [WIDEO]
Żużlowcy Enei Falubazu Zielona Góra już szlifują formę przed nowym sezonem. Juniorzy tradycyjnie biorą udział w zajęciach ogólnorozwojowych pod okiem trenerów...
![Magiczne Mikołajki z Joanną Jędrzejczyk w Dąbrowie. Gwiazda najpierw prowadziła trening, później rozdawała autografy. Zobacz zdjęcia i wideo](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cd/e9/656f3c9fe21c3_o_xsmall.jpg)
Gwiazda UFC poprowadziła trening, później rozdawała autografy. Zobacz zdjęcia i wideo
Joanna Jędrzejczyk, polska gwiazda sportów walki, była mistrzyni UFC w wadze słomkowej, spotkała się z uczniami szkoły podstawowej w Dąbrowie Białostockiej. Na...
![Nie masz czasu na odchudzanie? Przyspiesz efekty, idąc na skróty! Szybka utrata wagi wymaga tylko 5 kroków. Możesz zacząć już dziś](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/79/cd/656f22ba6f66f_o_xsmall.jpg)
Do końca roku niespełna miesiąc, ale wciąż zdążysz schudnąć. Oto 5 kroków
Patentów na odchudzanie jest mnóstwo, a wiele obietnic dotyczy też szybkich efektów. Po co jednak wierzyć obiegowym opiniom, kiedy można sprawdzić wyniki badań?...
![TEMAT TYGODNIA | Zadbaj o siebie jesienią i zimą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/f2/6548e4dba0c11_o_xsmall.jpg)
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
![Zapraszamy do Działdowa i Rybna na Treningi Kickboxingu dla dzieci, młodzieży i dorosłych!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/34/9b/65421ba5d576a_o_xsmall.jpg)
Zapraszamy do Działdowa i Rybna na Treningi Kickboxingu dla dzieci i dorosłych!
Szkoła Podstawowa im. Kawalerów Orderu Uśmiechu w Rybnie to miejsce, gdzie każdy miłośnik dobrej zabawy i aktywnego stylu życia może znaleźć coś dla siebie. W...
![Relacja z Olsztyneckiego Festiwalu Technik Harcerskich (WIDEO](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/61/aa/65230908c8f82_o_xsmall.jpg)
Relacja z Olsztyneckiego Festiwalu Technik Harcerskich (WIDEO
W sobotę, Podzamcze w Olsztynku opanowali harcerze. Poznawali techniki przetrwania, ale przede wszystkim dobrze się bawili.
![Te wyjątkowe owoce pomogą na zaparcia i wysoki cholesterol. Są polecane sportowcom i cukrzykom. Zobacz, jak jeść i obierać granaty?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/0a/651ebd2b438ee_o_xsmall.jpg)
Te wyjątkowe owoce pomogą sercowcom i sportowcom. Zobacz, jak je jeść i obierać
Granat to owoc uprawiany od tysięcy lat, już 1500 lat p.n.e. używano odwarów z jego kory do pozbywania się tasiemca i innych pasożytów. W Piśmie Świętym jest...