Anna Rokicka-Żuk
Redaktor OnlinePortal i.plWarszawa
1195 materiałów
„Primum non nocere – po pierwsze nie szkodzić” – to nie tylko etyczne założenie medycyny, ale też motto, którym kieruję się w swoim poszukiwaniu sposobu na zdrowe życie. Dlatego na co dzień poszukuję najświeższej wiedzy tuż u źródeł, zgłębiając zwłaszcza tematy profilaktyki współczesnych chorób. Często piszę artykuły na tematy takie jak:
- suplementy diety,
- odchudzanie,
- diety eliminacyjne,
- dodatki do żywności,
- chemia spożywcza i użytkowa,
- mikrobiologia,
- infekcje wirusowe.
Aktualnie najchętniej zgłębiam wiedzę poświęconą medycynie alternatywnej, w tym ziołom i fitoterapii oraz spożywczym produktom prozdrowotnym, choć nie mniej interesuje mnie chemia kosmetyczna i jej związki ze stanem skóry i całego organizmu. Uważam, że o ich dobrą kondycję można zadbać tylko w sposób naturalny, również oddziałując na ciało poprzez ruch. To także obszar moich zainteresowań, podobnie jak kosmetologia i medycyna estetyczna. Na takie tematy pisuję też na stronakobiet.pl.
Skąd się wzięłam w stronazdrowia.pl?
O sobie mówię, że jestem biochemikiem: ukończyłam wydział Technologii Żywności i Żywienia Człowieka na warszawskim SGGW, i od tego czasu zajmuję się związkami diety i codziennych nawyków z kondycją organizmu, choć nie tylko.
Zanim trafiłam do Polska Press, przez 16 lat pracowałam jako redaktor w miesięczniku SHAPE. Do zamknięcia tytułu w 2018 roku prowadziłam dział poświęcony żywieniu i kulinariom, a także zajmowałam się tematami zdrowia, aktywności fizycznej i psychologii. Moje artykuły – niekoniecznie na temat zdrowia – trafiły też m.in. do miesięczników takich jak Cosmopolitan, CKM czy Esquire. Współpracowałam także z serwisami hellozdrowie.pl i doz.pl.
Kilka słów o mnie
Jestem zwolenniczką holistycznego podejścia do organizmu, naturalnych rozwiązań terapeutycznych i poszanowania dla środowiska. Na ile mogę, unikam bliskich kontaktów ze wszystkim, co syntetyczne. Wybieram produkty ekologiczne i jem dania przygotowane od podstaw, choć nie boję się też eksperymentować z gotowymi produktami.
Jako specjalistka od składu jedzenia tropię zdrowe nowości na sklepowych półkach i trzymam kciuki za polskich producentów, by tworzyli coraz lepszą żywność roślinną. W wolnym czasie robię wiele rzeczy, choć najchętniej przebywam w terenie, w ogrodzie na balkonie albo na macie do jogi.
COVID-19 u seniora to zagrożenie alzheimerem. Jak rośnie ryzyko w różnym wieku?
Podobne zmiany w COVID-19 i alzheimerze to odkrycie, o którym pisaliśmy na początku roku. Teraz badacze chcieli sprawdzić, czy ciężka infekcja SARS-CoV-2 może...
Jak szybko wyleczyć przeziębienie? Zobacz, jak skrócić czas trwania objawów infekcji
Infekcje oddechowe stają się częstsze wraz ze spadkiem temperatury, a do tych popularniejszych należy przeziębienie. Infekcja oddechowa spowodowana jest przez...
Domowe syropy na przeziębienie i grypę. Wypróbuj te naturalne receptury!
Pierwsze objawy przeziębienia lub grypy, a także uczucie poprzedzającego je osłabienia, to sytuacje wymagające szybkiego działania. Wciąż można wiele zdziałać,...
Co powoduje raka przed 50. rokiem życia? Oto 9 najważniejszych czynników
Na nowotwory choruje w ostatnich dekadach coraz więcej osób przed 50. rokiem życia. Poszukując przyczyn tego zjawiska, harwardzcy naukowcy podkreślają znaczenie...
Multiwitamina poprawia pamięć seniorów i może chronić przed demencją
Z wiekiem mózg pracuje mniej sprawnie, jednak demencja nie jest czymś normalnym. To proces chorobowy, który pogarsza pamięć, koncentrację i inne funkcje...
Grypa czy COVID-19? Sprawdź, jak odróżnić objawy obu chorób
Rozpoczął się sezon grypowy i niestety potwierdzają się zapowiedzi ekspertów – mamy wyjątkowo dużo zachorowań na grypę. Szczególnie zagrożone są dzieci. To...
Objawy choroby Alzheimera zobaczysz na stopach. Po czym poznać rozwój demencji?
Choroba Alzheimera to najczęstszy rodzaj demencji, który przeważnie wykrywa się w zaawansowanym stadium rozwoju. Zmiany w układzie nerwowym przez długi czas nie...
Czy grozi ci poranny udar mózgu? Czym jest „wake-up stroke” i jakie są jego objawy?
Udar we śnie, nazywany też udarem po przebudzeniu lub porannym, dotyka 1 na 5 pacjentów z udarem mózgu. Tej sytuacji obawiają się zwłaszcza osoby z chorobami...
Tak obniżysz wysoki cholesterol za pomocą diety. Ekspertka radzi, co jeść
Ta dieta obniża poziomu „złego” cholesterolu we krwi, co jest kluczowe dla ochrony serca i naczyń krwionośnych. Odpowiedni sposób odżywiania pomaga ograniczyć...
Czy telefony komórkowe są szkodliwe dla zdrowia? Czy smartfony powodują raka?
Sieć komórkowa 5G podlega intensywnemu rozwojowi, a tymczasem wciąż trwa debata nad jej potencjalną szkodliwością dla zdrowia. Najczęściej porusza się kwestię...