![Najcenniejsza Inwestycja](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/37/f1/66226d6aa0559_o_xsmall.jpg)
Najcenniejsza Inwestycja
Ruch odgrywa fundamentalną rolę w życiu człowieka. Dziecko rodzi się z naturalną potrzebą ruchu. Aktywność fizyczna wpływa korzystnie na prawidłowy rozwój...
![Osowa będzie miała swoje Centrum Aktywności Lokalnej. Powstanie w tym miejscu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/da/66169d59d9518_o_xsmall.jpg)
Osowa będzie miała swoje Centrum Aktywności Lokalnej. Powstanie w tym miejscu
Mieszkańcy Osowej zyskają Centrum Aktywności Lokalnej, które powstanie przy ulicy Jednorożca. Podpisano umowę na zaprojektowanie siedziby placówki, a wykonawcą...
![Na ból mięśni, zakwasy i cellulit. Wałki i piłki do masażu to ulga i lepszy wygląd ciała. Zobacz, jak używać rollera i jaki wybrać](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/f5/65c4ec80dee1c_o_xsmall.jpg)
Sposób na ból mięśni i cellulit. Rollery do masażu i ćwiczeń to podwójna korzyść
Rollery to piankowe wałki i piłki stosowane do automasażu i ćwiczeń. Przynoszą ulgę przy bólach mięśniowych i powięziowych, pomagają zwalczać obrzęki i...
![Zaproszenie na Niezwykłe Warsztaty Zimowe dla Dzieci w LCAS!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/48/f1/659e51409370f_o_xsmall.jpg)
Zaproszenie na Niezwykłe Warsztaty Zimowe dla Dzieci w LCAS!
Z przyjemnością ogłaszamy, że Lubawskie Centrum Aktywności Społecznej ma zaszczyt zaprosić Wasze dzieci na niezapomniane Warsztaty Zimowe, które odbędą się w...
![Żyj zdrowo! Te dolnośląskie firmy pomogą Ci w zachowaniu dobrego zdrowia, pięknego wyglądu i świetnego samopoczucia](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/35/bf/6527ea28c1adc_o_xsmall.jpg)
Żyj zdrowo! Te dolnośląskie firmy pomogą Ci w tym!
By móc cieszyć się dobrym zdrowiem, pięknym wyglądem i świetnym samopoczuciem, należy nieustannie dbać o sobie. Troska o swoje zdrowie to nie tylko wizyty w...
![Sportowe Lato ze Spójnią. Propozycja dla młodych stargardzian](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/53/6b/64c0ea1beaa65_o_xsmall.jpg)
Sportowe Lato ze Spójnią. Propozycja dla młodych stargardzian
W najbliższy piątek, 28 lipca br. młodzi stargardzianie będą mogli poćwiczyć z trenerami Akademii Koszykówki Spójni Stargard. Udział w zajęciach jest bezpłatny....
![Rowerem po zdrowie. Rajd rowerowy z Tadeuszem Mytnikiem i Mieczysławem Nowickim](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4d/cf/64abdcd94ea6c_o_xsmall.jpg)
Rowerem po zdrowie. Rajd rowerowy z Tadeuszem Mytnikiem i Mieczysławem Nowickim
Burmistrz Gminy Goleniów oraz Ośrodek Sportu i Rekreacji serdecznie zapraszają do wzięcia udziału w Rajdzie Rowerowym "Rowerem po zdrowie". Gośćmi specjalnymi...
![Wakacje z Młodzieżowym Domu Kultury. Warsztaty, plastyczne, wycieczki, basen i wiele innych atrakcji](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/98/23/647f503a639c7_o_xsmall.jpg)
Wakacje z Młodzieżowym Domu Kultury
Od jutra, 7 czerwca br. Młodzieżowy Dom Kultury rozpoczyna zapisy na letnie półkolonie. Można to zrobić na kilka sposobów – osobiście w sekretariacie przy ul....
![Te aktywności spalają najwięcej kalorii. Aby chudnąć, nie musisz chodzić na siłownię! Zobacz, ile energii pochłaniają codzienne czynności](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/19/38/646739de36781_o_xsmall.jpg)
Nie tylko fitness i bieganie. Zobacz, jakie codzienne czynności spalają kalorie
Chcesz spalać więcej kalorii? Wcale nie musisz chodzić na siłownię, bo prace w domu i w ogrodzie to wymagający i skuteczny trening. Przekonaj się o tym i...
![Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób! Oto największe grzechy przeciwko długowieczności. Sprawiają, że rośnie ryzyko przedwczesnej śmierci](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/02/49/642ab13b4b123_o_xsmall.jpg)
Chcesz długo żyć? Tych rzeczy nie rób, bo podnoszą ryzyko przedwczesnej śmierci
Długość życia zależy od naszych nawyków. Co jednak konkretnie skraca ten czas i sprawia, że umieramy przedwcześnie? Na ten temat przeprowadzono wiele badań....
![Maszewski Klub Senior+ zaprasza na zajęcia. Cykliczne zajęcia z nordic walking, gimnastyki na zdrowego kręgosłupa](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b9/1b/63f78e5789bc4_o_xsmall.jpg)
Maszewski Klub Senior+ zaprasza na zajęcia
W działającym od kilku miesięcy Klubie Senior+, seniorzy z Maszewa nie mogą narzekać na nudy. W ofercie Klubu znajdują się zajęcia cykliczne, tj. nordic...
![Co robić w Pile, kiedy nie ma śniegu? Pomysły na zimowy odpoczynek](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/b8/c3/63ca5ff2da63a_o_xsmall.jpg)
Co może Wam zaproponować miasto w ferie?
Ferie w mieście nie muszą być nudne, nawet gdy zimowa pogoda nie dopisuje i nie ma szans na sanki. Polecamy nasz przewodnik po miejskich atrakcjach na ferie. W...
![W ferie do Muzeum Archeologiczno-Historycznym. Gliniane spotkania i chemiczne fanaberie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/e4/63bfcf7668809_o_xsmall.jpg)
W ferie do MAH Stargard. Gliniane spotkania i chemiczne fanaberie
Kolejna okazja do świetnej zabawy i ciekawego spędzenia wolnego czasu w Muzeum Archeologiczno-Historycznym w Stargardzie. Ci, którzy korzystali już ze...
![Rozstali się z pandemią, wrócili do działania. Sokólscy seniorzy zadbali o swoją kondycję](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/83/be/633876b97fb04_o_xsmall.jpg)
Rozstali się z pandemią, wrócili do działania. Sokólscy seniorzy zadbali o kondycję
4 marca 2022 minęły dwa lata od wykrycia pierwszego przypadku Covid-19 w Polsce. Jak pokazują badania PAN, wśród polskich ankietowanych, pandemia mocno odbiła...
![Trwają Letnie Biegi Śniadaniowe. Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sławnie zaprasza do wspólnej aktywności](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/69/b2/62ef9f27e3740_o_xsmall.jpg)
Ośrodek Sportu i Rekreacji w Sławnie zaprasza na Letnie Biegi Śniadaniowe
Letnie Biegi Śniadaniowe to doskonały sposób na aktywny odpoczynek. Najbliższe zawody zostaną zorganizowane 13 sierpnia.
![W Pile odbył się Bieg rodziny na Płotki połączony z piknikiem [ZOBACZ ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ff/b1/62b71207b270e_o_xsmall.jpg)
Aktywna Rodzina: BIEG
Ponad 200 uczestników odebrało pamiątkowe koszulki i w słoneczne sobotnie przedpołudnie ruszyło na trasę biegu na Płotki w ramach pierwszej tegorocznej imprezy...
![Konkurs dedykowany osobom aktywnie spędzającym czas na rowerze](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/93/61/627e934083204_o_xsmall.jpg)
Rusza konkurs rowerem do pracy i szkoły
„Rowerem do pracy” i „Rowerem do szkoły/na uczelnię” pod takim hasłem rusza kolejny konkurs przeznaczony zarówno dla najmłodszych miłośników dwóch kółek, jak...
![Jak zacząć biegać i dlaczego warto? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć? Zasady niezbędnej rozgrzewki przed bieganiem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/13/45/625436d268ac2_o_xsmall.jpg)
Jak zacząć biegać? Jakie efekty daje bieganie i jak robić to, żeby schudnąć?
Bieganie jest naturalnym rodzajem aktywności, która pobudza krążenie, wzmacnia mięśnie i kości, poprawia kondycję, podnosi nastrój i pomaga szybciej chudnąć....
![Nowe hulajnogi w Rzeszowie dostępne będą już od jutra](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/41/98/623b1df1b9c2f_o_xsmall.jpg)
Nowe hulajnogi w Rzeszowie dostępne będą już od jutra
Mieszkańcy Rzeszowa od jutra będą mieli możliwość poruszać się po mieście nowymi elektrycznymi hulajnogami. Aby skorzystać z hulajnóg, należy pobrać aplikację...
![Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Te odkrycia pokazują, dlaczego przemęczenie i przetrenowanie są szkodliwe](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/63/7f/623075fa2133d_o_xsmall.jpg)
Nadmiar ćwiczeń może powodować raka? Sprawdź, dlaczego przemęczenie szkodzi!
Kwas mlekowy znamy dobrze z przetworów mlecznych czy „zakwasów”, gdyż związek ten gromadzi się w zmęczonych mięśniach po wysiłku. Choć jest wręcz niezbędny dla...
![Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej. Co daje zwykłe chodzenie? Jak spalić więcej kalorii?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/64/ff/61d43c9fc1341_o_xsmall.jpg)
Podejmij wyzwanie: rób tę liczbę kroków dziennie, a będziesz żyć dłużej
Złoty standard 10 tys. kroków dziennie odchodzi w zapomnienie? Naukowcy wykazali, że do długiego życia w zdrowiu, wystarczy robić ich zdecydowanie mniej, choć...
![Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Naukowcy sprawdzili, że nie aż tak wiele!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/20/86/6138988a2de68_o_xsmall.jpg)
Ile kroków dziennie trzeba zrobić, żeby mieć zdrowe serce? Nie aż tak wiele
Najnowsze badania potwierdzają, że nawet niewielka aktywność fizyczna, ale wykonywana systematycznie, każdego dnia poprawia stan układu krążenia oraz usprawnia...