![Wysypiaj się – serce będzie ci za to wdzięczne](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/e7/88/52c17407cdae9_o_xsmall.jpg)
Wysypiaj się – serce będzie ci za to wdzięczne
Jeśli sen wydaje ci się stratą czasu i symbolem poprzedniej ery, a czas spędzany w łóżku starasz się ograniczyć do minimum, uważaj! Zbyt krótki odpoczynek w...
![Co warto jeść wieczorem, by cieszyć się długim i spokojnym snem? Oto najlepsze produkty!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/32/57/63b447a23dd65_o_xsmall.jpg)
Co warto jeść wieczorem, by cieszyć się długim i spokojnym snem? Najlepsze produkty!
Odpowiednio zbilansowana dieta, picie kilku litrów wody dziennie i dbanie o aktywność fizyczną to absolutnie podstawa dobrego zdrowia i samopoczucia w każdym...
![Tych owoców nie powinniśmy jeść na wieczór. Mogą skutkować problemami ze snem [lista]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/a3/62339c66e0a97_o_xsmall.jpg)
Tych owoców nie powinniśmy jeść na wieczór. Mogą skutkować problemami ze snem [lista]
Zdrowa dobrze zbilansowana dieta musi zawierać owoce. Dietetycy zalecają spożywania 5 porcji dziennie owoców, jednak niekoniecznie wieczorem. Dlaczego? Fruktoza...
![Takich herbat lepiej nie pij przed snem. Zobacz - ich działanie może powodować bezsenność [lista - 1.08.22]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/7a/619638f34c2ff_o_xsmall.jpg)
Tych herbat lepiej nie pij przed snem. Ich działanie może powodować bezsenność!
Jedni piją ją na śniadanie, drudzy wieczorem w celu relaksu i rozgrzania po długim, szczególnie chłodnym dniu spędzonym poza domem. Herbata to napój uwielbiany...
![Gmina Kwidzyn. Ostatni dzień „Ferii online” przygotowanych przez GOK Kwidzyn. Spektakl, warsztaty oraz bajka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5a/0e/6000fac614dc7_o_xsmall.jpg)
Finał „Ferii online” przygotowanych przez GOK Kwidzyn
Gminny Ośrodek Kultury w Kwidzynie zaprasza na ostatni dzień „Ferii online”. Wystarczy wejść na stronę www.gokkwidzyn.pl oraz na kanał GOK na platformie...
![Gmina Kwidzyn. Gminny Ośrodek Kultury zaprasza na „Ferie online”. Spektakle teatralne, bajki oraz warsztaty online](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/5a/dd/5ffbc4e9c02dc_o_xsmall.jpg)
Ferie z GOK Kwidzyn - spektakle oraz warsztaty online
Gminny Ośrodek Kultury w Kwidzynie zaprasza na „Ferie online”. Wśród przygotowanych atrakcji znalazły się spektakle teatralne, bajki, a także warsztaty...
![Źle sypiasz? Te porady raz na zawsze rozwiążą twoje problemy!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/12/84/59ce3f831bb18_o_xsmall.jpg)
Źle sypiasz? Te porady raz na zawsze rozwiążą twoje problemy!
Znany trener snu, Nick Littlehales przekonuje - nie odsypiajcie w weekendy, bo grozi wam bezsenność. Ważne jest również, aby dobrze przygotować się do snu i...
![Ekspert radzi, jaka dieta jest odpowiednia na dobry sen](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4a/7e/5418257f96e1d_o_xsmall.jpg)
Ekspert radzi, jaka dieta jest odpowiednia na dobry sen
Zamiast zasnąć, przewracasz się z boku na bok? Sprawdź, czy problemy ze snem to wynik błędów żywieniowych!
![Światowy Dzień Snu](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/14/20/4d8364349518b_o_xsmall.jpg)
Światowy Dzień Snu
Światowa Organizacja Medycyny Snu ustanowiła 18 marca Światowym Dniem Snu. To dobry moment aby zastanowić się nad higieną snu i jej wpływem na nasze codzienne...