
Rób przysiady codziennie! Wyszczuplą ciało, zredukują cellulit i poprawią nastrój. Efekty cię zaskoczą. Wstań i ćwicz już teraz
Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak drzemie w nich wielki potencjał. Wykonywane regularnie przynoszą wiele...

Koronawirus. Proste ćwiczenia w domu. Sprawdź, jakie ćwiczenia wykonasz bez wychodzenia z pokoju
Epidemia koronawirusa sprawia, że wielu z nas przymusowo poddaje się domowej kwarantannie. Zamknięte są wszystkie lokale użytku publicznego - restauracje, kina,...

Kolejny rekord Polski do pobicia w sosnowieckiej Plejadzie
Jak dobrze zakończyć rok szkolny? Pomysłem może być impreza sportowa w Plejadzie w towarzystwie Danny’ego Ferreri, znanego polskiego youtubera.

Inaczej u panów, inaczej u pań. Jak przysiady i podobnego rodzaju ćwiczenia wpływają na nasze uda? Opowiada trener personalny Alan Urbaniak
Dziś wspólnie z trenerem personalnym Alanem Urbaniakiem podejmujemy bardzo ważny temat zwłaszcza dla kobiet. Czy od robienia przysiadów i podobnych ćwiczeń...

Przysiad to ćwiczenie bardzo korzystne pod względem zdrowotnym. Świetnie wpływa na jakość stawów i siłę mięśni. Jak je prawidłowo wykonać?
Przysiad jest jednym z najważniejszych zadań wykonywanych na siłowni. To ćwiczenie niezwykle korzystne zdrowotnie, ponieważ świetnie wpływa na jakość stawów i...

Akademia NFZ przygotowała najnowsze informacje dotyczące zdrowia 2.07.2022
Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

W co się ubrać na trekking? Buty trekkingowe za kostkę czy niskie?
Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dziecięcy w dobrej cenie. Na co warto zwrócić uwagę kupując taki sprzęt?
Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rower górski dostosowany do twoich potrzeb. Rower MTB w zasięgu twoich możliwości finansowych
Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...

Rowerek biegowy dla dzieci bez tajemnic. Które rowerki biegowe warto brać pod uwagę?
Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...

Chcesz kupić rower damski, ale nie wiesz jaki? Oto najtańsze damskie rowery
Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...

Dobry rower elektryczny dla każdego. Oto najlepsze rowery elektryczne dla dorosłych
Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...

Jaki rower kupić? Poradnik dla początkujących. Na co zwrócić uwagę w rowerach damskich i męskich?
Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...

Akcesoria do ćwiczeń w domu. Sprawdź, w jaki sposób urozmaicić swój domowy trening
Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...

Jaki sprzęt fitness warto mieć w domu? Jakie są zalety treningu na rowerku stacjonarnym, bieżni oraz stepperze?
Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...

Jak urządzić domową siłownię? Zestawienie praktycznych produktów
Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...

Gadżety dla sportowców. Sprawdź praktyczne akcesoria, które przydadzą się podczas treningu
Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...

Nordic walking do 38 km od Krynicy Morskiej. Urocze miejsca na krótką trasę w weekend 2 - 3 lipca
Szukasz nowych tras do nordic walking niedaleko Krynicy Morskiej? Razem z Traseo mamy dla Ciebie garść podpowiedzi na najbliższy weekend. Jeśli przed Tobą...

Ścieżki nordic walking do 35 km od Kazimierza Dolnego. Pomysły na odrobinę ruchu na powietrzu w weekend 2 - 3 lipca
Rozglądasz się za ciekawymi trasami nordic walking w okolicy Kazimierza Dolnego? Razem z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie kilka propozycji na najbliższy...

Ścieżki nordic walking do 65 km od Czerniejewa. Pomysły na odrobinę ruchu - weekend 2 - 3 lipca
Szukasz ciekawych ścieżek nordic walking w pobliżu Czerniejewa? Z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść pomysłów na ten tydzień. Jeśli dopiero wchodzisz w...

Trasy nordic walking do 18 km od Helu. Urokliwe ścieżki na weekend 2 - 3 lipca
Rozglądasz się za ciekawymi ścieżkami nordic walking w pobliżu Helu? Z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść propozycji na najbliższy weekend. Jeśli dopiero...

Trasy nordic walking do 65 km od Toszka. Pomysły na odrobinę ruchu - weekend 2 - 3 lipca
Rozglądasz się za ciekawymi ścieżkami nordic walking niedaleko Toszka? Razem z Traseo mamy dla Ciebie garść propozycji na najbliższy weekend. Jeśli dopiero...