Przysiady

Przysiady są prostym ćwiczeniem, które poznajemy już w szkole podstawowej. Jednak drzemie w nich wielki potencjał. Wykonywane regularnie przynoszą wiele...

Epidemia koronawirusa sprawia, że wielu z nas przymusowo poddaje się domowej kwarantannie. Zamknięte są wszystkie lokale użytku publicznego - restauracje, kina,...

Jak dobrze zakończyć rok szkolny? Pomysłem może być impreza sportowa w Plejadzie w towarzystwie Danny’ego Ferreri, znanego polskiego youtubera.

Dziś wspólnie z trenerem personalnym Alanem Urbaniakiem podejmujemy bardzo ważny temat zwłaszcza dla kobiet. Czy od robienia przysiadów i podobnych ćwiczeń...

Przysiad jest jednym z najważniejszych zadań wykonywanych na siłowni. To ćwiczenie niezwykle korzystne zdrowotnie, ponieważ świetnie wpływa na jakość stawów i...

Sprawdź najnowsze informacje o zdrowym stylu życia, dietach czy ćwiczeniach prosto od Akademii NFZ. W naszym artykule zamieściliśmy posty z Facebooka Akademii...

Trekking w Polsce to przede wszystkim wędrówki w górach. Gdzie warto wybrać się na trekking? Co ze sobą zabrać? Podpowiadamy, co może się przydać podczas...

Rowerek dla dziecka to jeden z ważniejszych prezentów w życiu naszej pociechy. Warto więc poświęcić trochę czasu, aby wybrać najbardziej właściwy model....

Rower górski, czyli MTB - z ang. mountain terrain bike, to popularny, dwukołowy przyjaciel miłośników aktywności ruchowej. Jak się okazuje wcale cena roweru...

Rowerek biegowy to idealna forma aktywności dla dziecka, które po wyjściu z wieku niemowlęcego staje się coraz bardziej ruchliwe. Warto jednak zgłębić temat,...

Jaki rower damski wybrać? Jeśli dopiero przymierzasz się do zakupu, wielość dostępnych opcji może przyprawić cię o ból głowy. Łatwo zagubić się w gąszczu ofert,...

Rower elektryczny to doskonała alternatywa dla klasycznych jednośladów, która zyskuje coraz większą popularność. Napęd elektryczny pomaga w jeździe, dzięki...

Rower to nie tylko ekologiczny środek transportu, ale także sposób na aktywność fizyczną na świeżym powietrzu. Na rowerze można jeździć do pracy, na spotkania...

Trening w domu cieszy się bardzo dużą popularnością bez względu na warunki atmosferyczne panujące na zewnątrz. Jest to łatwa forma aktywności fizycznej, która...

Jaki sprzęt fitness można kupić do domu? Jeśli masz odpowiednią ilość miejsca, możesz zaopatrzyć się w rowerek, bieżnię oraz stepper. Sprzęt fitness urozmaici...

Lubisz ćwiczyć w domu? Zastanawiasz się, jak urządzić domową siłownię? Jest wiele produktów, które świetnie sprawdzają się do treningu fizycznego w zaciszu...

Gadżety dla sportowców to praktyczne akcesoria, które przydają się podczas różnego rodzaju treningu. Większość osób nie wyobraża sobie bez nich aktywności...

Szukasz nowych tras do nordic walking niedaleko Krynicy Morskiej? Razem z Traseo mamy dla Ciebie garść podpowiedzi na najbliższy weekend. Jeśli przed Tobą...

Rozglądasz się za ciekawymi trasami nordic walking w okolicy Kazimierza Dolnego? Razem z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie kilka propozycji na najbliższy...

Szukasz ciekawych ścieżek nordic walking w pobliżu Czerniejewa? Z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść pomysłów na ten tydzień. Jeśli dopiero wchodzisz w...

Rozglądasz się za ciekawymi ścieżkami nordic walking w pobliżu Helu? Z Traseo przygotowaliśmy dla Ciebie garść propozycji na najbliższy weekend. Jeśli dopiero...

Rozglądasz się za ciekawymi ścieżkami nordic walking niedaleko Toszka? Razem z Traseo mamy dla Ciebie garść propozycji na najbliższy weekend. Jeśli dopiero...