Adrian Hoffman: Nasze dążenie do zdrowia to maraton, a nie bieg na setkę
Z Adrianem Hoffmanem, trenerem personalnym z Gdańska, autorem książki-poradnika "Poziom wyżej", rozmawiamy o zagrożeniach wynikających ze złych nawyków, które...
Masz 24 godziny. Wykorzystaj je właściwie. Ile czasu siedzieć, spać i ruszać się?
Nasz dzień składa się z siedzenia, stania, spania i poruszania się. W ciągu 24 godzin wykonujemy te czynności naprzemiennie. Czy jednak zastanawiasz się ile...
Ta aktywność daje niesamowite efekty. Sprawdź, jak działa na twoje ciało
Spędzanie czasu na świeżym powietrzu to najlepsza profilaktyka wszelkich jesiennych infekcji. Ten czas warto urozmaicić jazdą na rowerze. Nie tylko możesz...
Niewiele, a efekt zaskakuje. Tyle ruchu dziennie potrzebujesz, by uniknąć urazów
Mniej niż pół godziny ruchu wystarczy, by zmniejszyć ryzyko wystąpienia urazów w starszym wieku – podają naukowcy z Uniwersytetu w Sydney. Lekkie ćwiczenia,...
Zacznij dziś, a do lata schudniesz bez diety. 7 kroków do szybkiego zrzucenia wagi
Do lata coraz bliżej, a ty zastanawiasz się jak schudnąć bez diety? Mamy dla ciebie dobrą informację. Wystarczy, że zmienisz kilka codziennych nawyków, a waga...
Morsy Kujawskie Włocławek pożegnały sezon 2023/2024. Zdjęcia
W sobotę, 27 kwietnia 2024, nad jeziorem Czarnym we Włocławku członkowie stowarzyszenia Morsy Kujawskie Włocławek wspólnie pożegnali dwunasty sezon. Zobaczcie...
Zakończenie sezonu kąpielowego w Klubie Morsów Człuchowskich
Klub Morsów Człuchowskich oficjalnie zakończył sezon. Miłośnicy mroźnych kąpieli spotkali się na plaży nad Jeziorem Rychnowskim, by jeszcze raz zanurzyć się w...
Najcenniejsza Inwestycja
Ruch odgrywa fundamentalną rolę w życiu człowieka. Dziecko rodzi się z naturalną potrzebą ruchu. Aktywność fizyczna wpływa korzystnie na prawidłowy rozwój...
Czas na wiosenne przebudzenie. Przyroda inspiruje i dodaje energii
Wiosna to wyjątkowy okres w ciągu roku. Przyroda inspiruje do zmian. To idealna pora na nowości w życiu. Podpowiadamy, co możesz dla siebie zrobić - nie tylko...
Co lepsze na początek wrotki czy rolki? Jakie wybrać?
Wiosna budzi się do życia, a piękna pogoda zachęca do aktywności na świeżym powietrzu. To idealny moment, aby spróbować swoich sił na różnych typach kółek, na...
Nowa przestrzeń rekreacyjna przy ul. T. Tańskiego wkrótce otwarta
Mieszkańcy osiedla Lotnisko w Stargardzie będą wkrótce mogli cieszyć się nowo zrealizowaną inwestycją w postaci obiektu rekreacyjnego zlokalizowanego przy ulicy...
Rodzinna fiesta sportu w Teatrze Letnim – bieganie i nordic walking [ZDJĘCIA]
Teatr Letni w Stargardzie zaprezentował się z najpiękniejszej strony 6 kwietnia, ożywiony sportową rywalizacją i radością najmłodszych. W ramach lokalnego...
Olecko: Światowy Dzień Świadomości Autyzmu [ZDJĘCIA]
5 kwietnia społeczność Centrum Edukacyjno-Terapeutycznego w Olecku wraz z Miejskim Ośrodkiem Sportu i Rekreacji w Olecku, już po raz 11 aktywnie włączyła się w...
Nietypowe uroczystości we wrocławskim aquaparku. Jubilatka to prawdziwa legenda!
W Aquaparku Wrocław odbyło się niezwykłe święto — obchody 90. urodzin Pani Mirosławy Garniec. Ta niezwykła osobowość, będąca pasjonatką sportu, od lat wybiera...
„Moje zdrowie, moje prawo”. Poznaj 8 zasad zdrowego życia i ciesz się każdym dniem
7 kwietnia obchodzimy Światowy Dzień Zdrowia, który w 2024 roku odbywa się pod hasłem „Moje zdrowie, moje prawo”. W obliczu tego, co obecnie dzieje się na...
Szamotulski klub morsów Góra Lodowa zakończył sezon! [ZDJĘCIA]
Po intensywnym sezonie pełnym przygód i emocji, Szamotulski Klub Morsów Góra Lodowa oficjalnie zakończył sezon 2023/2024. Członkowie klubu zebrali się jak co...
Pogoria Morsuje żegna zimę! Topienie Marzanny w morsowym stylu miało przywołać wiosnę
W niedzielę 24 marca 2024 roku klub morsów Pogoria Morsuje zorganizowała pożegnanie zimy i powitanie wiosny, czyli symboliczne Topienie Marzanny. Inwencji i...
Morsowanie 2024. Piękne kobiety, które nie boją się zimna [zdjęcia]
Oto najnowsza porcja zdjęć pięknych, morsujących kobiet z instagrama. Zobacz jaką radość dają kąpiele w zimnej wodzie.
Tak bawiły się morsy pod Bydgoszczą. Mamy zdjęcia z niedzielnej kąpieli
Morsowanie to popularna zimowa aktywność, która przyciąga coraz więcej miłośników. W Bydgoszczy spotkania entuzjastów morsowania odbywają się na plaży w...
Przemyskie Morsy zakończyły sezon tradycyjnym topieniem Marzanny [ZDJĘCIA]
Przemyskie Morsy w tradycyjny już dla siebie sposób powitały wiosnę 2024 - topiąc Marzannę. To jednocześnie zakończenie sezonu morsowania w zimnej wodzie....
Mamy zdjęcia z niedzielnej kąpieli morsów pod Bydgoszczą. Zobaczcie!
Z końcem zimy wspólne akcje morsów dobiegają końca. W Pieckach pod Bydgoszczą, pomimo nadejścia wiosny, nadal spotkać można jeszcze zapalonych zwolenników...
Morsy w Wasilkowie świętowały Dzień Kobiet i Mężczyzn
Podlaski Klub Morsów, na czele z miłośnikami lodowatych kąpieli, uczcił Dzień Kobiet i Mężczyzn podczas swojego rutynowego spotkania. Zbiórka odbyła się na...