Dawid Uliński jest Mistrzem Polski w kulturystyce! Jaki ma przepis na idealne ciało?
Codziennie pięć identycznych posiłków i godziny spędzone na siłowni... Brzmi jak reżim? Dla Dawida Ulińskiego, którego pasją jest kulturystyka, to niewielka...
Dawid Uliński to "nasz" Mistrz Polski w kulturystyce
Codziennie pięć identycznych posiłków i godziny spędzone na siłowni... Brzmi jak reżim? Dla Dawida Ulińskiego, którego pasją jest kulturystyka, to niewielka...
Warszawskie Centrum Atletyki: Kto w nim ćwiczy? Ile kosztują karnety?
Warszawskie Centrum Atletyki to jedyny tego typu obiekt w Warszawie, gdzie potrenujemy Muay Thai, Brazylijskie Jiu Jitsu, czy boks z mistrzami tych dyscyplin i...
Bez dyscypliny nie osiągniemy na siłowni wymarzonych celów
Czego potrzebujesz, aby ziściły się marzenia o wymarzonej sylwetce? Karnetu na siłownię? Trenera? Więcej wolnego czasu? Wszystko się przyda, ale nie osiągniemy...
Rozpoczął się proces trenera personalnego z Gdańska
W czwartek (29.11.2018), przed gdańskim sądem rejonowym, rozpoczął się proces 37-letniego trenera personalnego. Mężczyzna miał pobić swoją partnerkę....
Mniejszy ciężar i większa liczba powtórzeń? A może odwrotnie?
W kolejnej części naszego poradnika wspólnie z naszym stałym ekspertem Alanem Urbaniakiem przyjrzymy się tematowi redukcji, tzw. rzeźbienia naszego organizmu....
W pracy nad sylwetką najtrudniejszy jest pierwszy krok
Dzisiejsza część poradnika stanowi drogowskaz dla kobiet, które chcą zmienić swoją sylwetkę, a dotąd nie korzystały z usług trenera. W tekście, drogie panie,...
Odżywki białkowe a zwykły posiłek. Co daje lepszy efekt?
W tej części poradnika wspólnie z trenerem personalnym Alanem Urbaniakiem przyjrzymy się najpopularniejszej odżywce w świecie sportu, czyli odżywce białkowej....
Na jaki trening postawić? Aerobowy czy interwałowy?
Jaki rodzaj treningu lepiej spala nasz tłuszcz? Aerobowy czy interwałowy? O wadach i zaletach jednego i drugiego w kolejnej części poradnika tradycyjnie...
Trudny powrót na siłownię po wakacjach. Jak utrzymać motywację?
Wielkimi krokami zbliża się koniec wakacji. Dla wielu miłośników siłowni był to czas błogiego leniuchowania, odpoczynku lub całkowitej zmiany treningu. Teraz...
Trening nóg jest wymagający, ale konieczny i warty swojej ceny
Przed tygodniem były plecy, dziś przyszedł czas na nogi. Dlaczego powinniśmy trenować tę część naszego ciała? O tym w kolejnej odsłonie naszego poradnika...
Bo w życiu warto mieć plecy! Dlaczego powinniśmy o nie zadbać?
W dzisiejszej odsłonie naszego poradnika zajmiemy się treningiem pleców. O korzyściach płynących z tego rodzaju zajęć oraz najlepszych ćwiczeniach, które...
Gdzie ten niepowtarzalny klimat? Gdzie Ci ludzie? Gdzie te czasy?
Po co chodzimy na siłownię? Aby zadbać o swoję formę, rozwój czy może, aby zrobić sobie zdjęcie i pochwalić się nim znajomym na portalach społecznościowych? W...
Trening w wakacje? Pamiętajmy, że nie jesteśmy maszynami!
Wakacje w pełni. Na ten moment czekaliśmy miesiącami. Do tego okresu przygotowywaliśmy się długimi tygodniami. Wylewaliśmy litry potu na siłowni, z zapałem...
Góral z Ludźmierza na Podhalu podbija świat fitnessu [ZDJĘCIA]
Blisko 600 tys. osób obserwuje w mediach społecznościowych 31-letniego Daniela Kuczaja z Ludźmierza na Podhalu, który pokazuje nie tylko jak trenować, ale...
Spotkanie w Zdrowym Stylu w Gminnej Hali Sportowej w Starej Kiszewie
Jak zdrowo żyć, zbilansować dietę i połączyć ją z treningiem?
Piękne, młode i bardzo, bardzo silne!
Klub Fitness Active Fit Pleszew wspólnie z trenerem personalnym Alanem Urbaniakiem zorganizował kolejne zawody siłowe dla kobiet - tym razem w martwym ciągu
Piękne i piekielne silne kobiety rodem z Pleszewa
Fitness Klub Active Fit Pleszew oraz trener personalny Alan Urbaniak zorganizowali pierwsze w Pleszewie zawody w wyciskaniu bioder dla kobiet
Sport dla Darka to coś wielkiego!
Bycie trenerem personalnym to nie jest łatwe zadanie. Trzeba posiadać dużą wiedzę i w dodatku umieć przekazać ją innym. Jego przygoda z siłownią zaczęła się już...
Spotkanie z trenerem personalnym i instruktorem fitness, Wioletą Preś
Kto chce zadbać o formę do lata? I dowiedzieć się więcej o zdrowym trybie życia? Zapraszamy do Szklanej Pułapki, 24 maja o godzinie 18.00 w Palmiarni...
Jak być fit na wiosnę? Rozmowa z trenerem personalnym
Choć styczeń już za nami, wiele osób żyje jeszcze świątecznymi i noworocznymi postanowieniami. Za nami intensywny okres, nie tylko pod względem ilości wydarzeń,...
Andrzej Byrski mówi o treningu personalnym
Andrzej Byrski to trener personalny, który pracuje w klubie fitness Prestige w Mysłowicach. Pod jego okiem można poprawić swoją motorykę, koordynację, zbudować...