![Emerytury i renty 2020. Wniosek o przyznanie lub przeliczenie świadczeń możesz złożyć 30 dni po zakończeniu epidemii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/7a/f5/5ed7b2c3e01a5_o_xsmall.jpg)
Emerytury i renty 2020. Wniosek złóż po zakończeniu epidemii
Zamierzasz złożyć wniosek o przyznanie emerytury lub renty? A może chcesz, by ZUS przeliczył świadczenie? Jeśli z różnych przyczyn nie możesz tego zrobić w...
![Do 30 dni po zakończeniu epidemii można składać wnioski o emeryturę z ZUS oraz jej przeliczenie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d0/1d/5eb3ecd52280d_o_xsmall.jpg)
Kiedy złożyć wniosek o emeryturę lub jej przeliczenie?
Jeśli z racji dodatkowych dochodów chcesz przeliczyć emeryturę lub po prostu złożyć wniosek o emeryturę lub świadczenie przedemerytalne, pamiętaj, że nawet...
![Zyskaj prawie 1800 złotych co miesiąc przed emeryturą! Wniosek nie wystarczy, żeby ZUS wypłacił Ci pieniądze!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/50/60/il20240412_837350221_xsmall.jpg)
Prawie 1800 zł co miesiąc przed emeryturą!
Marzą ci się dodatkowe środki na koncie przed emeryturą? Zanim jednak zaczarujesz swoje finanse, zapoznaj się z zasadami i warunkami otrzymania świadczenia...
![REWELACJA! Tak podwyższysz swoją emeryturę o 500 zł. Wykorzystaj ten sposób, aby cieszyć się wyższą wypłatą](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/2a/7f/il9050166b_841500929_xsmall.jpg)
REWELACJA! Tak podwyższysz swoją emeryturę o 500 zł
Jeśli myślisz o przejściu na emeryturę, wiedz, że możesz sam zwiększyć wysokość swoich comiesięcznych wypłat. Wysokość emerytury zależy nie tylko od sumy...
![Zapisz się już dziś! 17 kwietnia wiosenne Forum Seniora w Warszawie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d4/e7/65fd7f2b06a86_o_xsmall.jpg)
Zapisz się już dziś! 17 kwietnia wiosenne Forum Seniora w Warszawie
Święto mazowieckich seniorów po raz kolejny zawita do Warszawy. Już 17 kwietnia o godz.10.00, w Domu Kultury KADR przy ul. Rzymowskiego 32 w Warszawie odbędzie...
![Już 20 marca wiosenne Forum Seniora Małopolski! Gościem specjalnym będzie Laura Łącz!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/71/c1/65e1f00d16985_o_xsmall.jpg)
TYLKO U NAS
Wiosenne Forum Seniora 2024 już wkrótce!
20 marca odbędzie się pierwsze w tym roku Forum Seniora - specjalne spotkanie dedykowane najstarszym mieszkańcom Małopolski. Spotkanie seniorów z naszego...
![Od stycznia nowe darmowe leki dla seniorów. Lista refundacyjna 2024 zawiera nowe wskazania dla leków aptecznych i specjalnych](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/98/b2/65787120c17e4_o_xsmall.jpg)
Seniorzy od stycznia dostaną nowe darmowe leki. Zobacz, o jakie specyfiki chodzi
Nowy rok to nowa lista refundacyjna NFZ. Od 1 stycznia 2024 r. istotne zmiany odczują seniorzy po 65. roku życia z cukrzycą, którzy będą łatwiej leczeni za...
![Samorząd województwa małopolskiego przyjazny seniorom](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d8/4a/655c98cfe41e1_o_xsmall.jpg)
Samorząd województwa małopolskiego przyjazny seniorom
Z roku na rok w Małopolsce rośnie liczba seniorów. Na ten trend ma wpływ bardzo wiele czynników, w szczególności przemiany demograficzne oraz poprawa stanu...
![Czym grozi niedobór witaminy B5? Takie są objawy niskiego poziomu tej witaminy. Silne migreny i miażdżyca to sygnał alarmowy](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/cf/b1/641ad1be48be5_o_xsmall.jpg)
Dokuczają ci silne bóle głowy? A może masz miażdżycę? Zbadaj poziom witaminy B5
Witaminy są niezbędne do właściwego funkcjonowania naszego organizmu. Tak też jest z witaminą B5, która odpowiada za metabolizm cholesterolu, a dzięki temu...
![Oliwa z oliwek, czyli płynne złoto, które spłyci zmarszczki. Warto z kuchni przenieść ją do łazienki. Zobacz, jak stosować oliwę](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/26/3e/636bad75d2eed_o_xsmall.jpg)
Zabierz z kuchni i stosuj jako kosmetyk! To produkt idealny do cery dojrzałej
Oliwa z oliwek powszechnie jest znana i używana jako produkt kuchenny. Słynie ze swoich cennych właściwości, a także niepowtarzalnego smaku. Ten tłuszcz jednak...
![Domowe sposoby na ból. Jak je poznasz, raz na zawsze zrezygnujesz z tabletek. Skuteczność tych produktów potwierdzono w badaniach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1c/42/652d3a9d9a3b2_o_xsmall.jpg)
Zanim łykniesz tabletkę - sięgnij po te naturalne i skuteczne sposoby na ból
Zamiast tabletki przeciwbólowej można stosować całkiem naturalne środki. Pomogą na ból głowy, kolan czy pleców, łagodząc nie tylko dolegliwości, ale też ich...
![14. Forum Seniora już za nami. Jakie było? Zobaczcie, zapraszamy do naszej fotogalerii!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/28/e5/655200b85cff7_o_xsmall.jpg)
NASZA AKCJA
14. Forum Seniora za nami. Jakie było? Zobaczcie, zapraszamy do naszej fotogalerii!
Drodzy Seniorzy! 14. Forum Seniora, jedno z najważniejszych spotkań z naszymi nestorami - organizowane przez redakcję „Dziennika Polskiego” oraz „Gazety...
![Darmowe leki 65 plus i dla dzieci już od 1 września. Nowa lista refundacyjna zawiera produkty wydawane normalnie z niepełną odpłatnością](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/f0/26/64d36041aacea_o_xsmall.jpg)
Darmowe leki dla seniorów 65+ i dzieci już od 1 września
Ustawa rozszerzająca uprawnienia do otrzymywania bezpłatnych leków o dodatkowe grupy ludności wchodzi w życie już od września. Dotyczą młodszych seniorów niż...
![Omikron powrócił, ale odporność mogła zniknąć. Ryzyko reinfekcji dotyczy także zaszczepionych, a zwłaszcza seniorów. Ten wariant jest inny!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ba/e5/64e4a1499fef3_o_xsmall.jpg)
Niepokojące wieści ws. wirusa Omikron. Dotyczy także zaszczepionych!
Eris i Pirola to aktualne podwarianty tego samego koronawirusa Omikron, który pojawił się w obiegu już pod koniec 2021 r. Naukowcy ostrzegają, że w przypadku...
![Wiśnie zdrowsze niż czereśnie! Te owoce wspomogą leczenie wielu problemów, od dny moczanowej, przez niestrawność, po bezsenność!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/05/30/64d1051ce921e_o_xsmall.jpg)
Wiśnie zdrowsze niż czereśnie! Wspomogą leczenie wielu problemów
Wiśni nie jemy tak chętnie, jak czereśni, a szkoda. Choć są kwaśnie i często mało słodkie, stanowią znacznie lepszy wybór w diecie. Owoce wiśni obfitują w...
![Ten wstydliwy problem się leczy! Nietrzymanie moczu to nie wyrok. W wielu przypadkach z NTM można poradzić sobie dzięki ćwiczeniom](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/a5/51/64c378de0431c_o_xsmall.jpg)
Ten wstydliwy problem się leczy! Nietrzymanie moczu to nie wyrok
O nietrzymaniu moczu nie mówi się wiele. Osób, które mówią o nim otwarcie, wciąż brakuje. A przecież problem dotyczy ponad 2 milionów osób w Polsce, często...
![Leki na sen niebezpieczne dla seniorów. Przed benzodiazepinami ostrzega psychiatra prof. Wichniak. Stosowanie może być tragiczne w skutkach](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d6/c3/64be30183f289_o_xsmall.jpg)
Leki bardzo niebezpieczne dla seniorów. Lekarz ostrzega: Tragiczne skutki
Leki nasenne zażywa co najmniej co 10. senior, jednak w tej grupie wiekowej bywają szczególnie niebezpieczne. Dotyczy to szczególnie benzodiazepin, które u...
![Kontrolujesz lipidogram? To może chronić przed demencją! W badaniu seniorów sprzyjały jej wahania poziomu cholesterolu i lipidów krwi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/43/c2/64a697ecc2973_o_xsmall.jpg)
Kontroluj lipidogram! Naukowcy przekonują, że to może chronić przed demencją
Wysoki cholesterol i lipidy krwi to powszechny problem w Polsce. Dotyczy zwłaszcza seniorów i bez skutecznego obniżenia prowadzi do rozwoju miażdżycy i chorób...
![Pierwsze objawy osteoporozy mogą być mylące. Zrzeszotnienie kości rozwija się powoli i jest groźne. Nie dopuść do złamania!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/99/1f/66793686f24f3_o_xsmall.jpg)
Jak zaczyna się osteoporoza? Pierwsze objawy mogą być mylące. Zwróć na nie uwagę
Osteoporoza to choroba kości, która powoduje ich osłabienia i jest przyczyną patologicznych złamań. Nierzadko prowadzą one do niepełnosprawności, a nawet zgonu....
![Bierzesz te leki? Uważaj na upał, bo zwiększają ryzyko przegrzania i udaru cieplnego! Zobacz, na które lekarstwa trzeba uważać latem](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/96/14/649436e6767a8_o_xsmall.jpg)
Leki, które zwiększają ryzyko udaru. Uważaj na nie podczas upałów!
Podczas upałów należy zachować ostrożność w przypadku stosowania niektórych leków, bo zwiększają zagrożenie przegrzaniem i udarem cieplnym. Wysoka temperatura...
![Te osoby nie powinny ćwiczyć, bo grozi im udar mózgu! Należysz do tej grupy? Zobacz, kiedy aktywność fizyczna jest niebezpieczna](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d9/21/64942d043dab7_o_xsmall.jpg)
Wzmożony ruch może być niebezpieczny. Zbadaj się, nim zaczniesz ćwiczyć
Nie bez powodu osobom rozpoczynającym ćwiczenia zaleca się wykonanie badań. W przypadku niektórych problemów wzmożony ruch jest niekorzystny, a nawet groźny dla...
![Te osoby są najbardziej zagrożone udarem cieplnym! Sprawdź, które choroby zwiększają ryzyko przegrzania organizmu w upały](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/85/51/64918bf4e1013_o_xsmall.jpg)
Te osoby są najbardziej zagrożone udarem cieplnym! Ryzyko zwiększają niektóre choroby
Upał to zagrożenie dla zdrowia i życia, gdyż pod jego wpływem łatwo o rozwój przegrzania i udaru cieplnego. Narażona na nie są nie tylko dzieci i seniorzy, ale...