Wakacyjna joga trwa i zaprasza każdego! Wakacje z Jogą z Żanetą Markulak
16 sierpnia odbyło się pierwsze spotkanie "Wakacje z Jogą" przy Baszcie Halszki w Szamotułach. Zajęcia poprowadziła Żaneta Markulak. Poznaj daty kolejnych...
Czym się charakteryzuje wysokiej jakości mata do jogi?
Joga ma wiele definicji. Dla jednych jest to system filozoficzno-duchowy, rodzaj medytacji prowadzącej przez życie, z kolei inni całymi garściami czerpią z jej...
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Do trzech razy sztuka. Szczecinecki Ośrodek Kultury idzie pod młotek [zdjęcia]
Po raz kolejny ratusz próbuje znaleźć nabywcę na budynek dawnego Szczecineckiego Ośrodka Kultury.
10 sekretów Marilyn Monroe w wykonaniu Sonii Bohosiewicz! Koncert w Kinie Halszka
W Walentynki, 14 lutego, w szamotulskim Kinie Halszka odbył się koncert "10 Sekretów Marilyn Monroe" w wykonaniu Sonii Bohosiewicz, która wykonała światowe...
Ferie z SzOK. Spektakl "O bałwanku, co miał gorące serce" w Kinie Halszka
Za uczestnikami Ferii 2024 z Szamotulskim Ośrodkiem Kultury kolejny dzień pełen wrażeń. Tym razem najmłodsi mieszkańcy Szamotuł przybyli wraz z rodzicami do...
SzOK Travel 2024. Inspirujące spotkania z podróżnikami startują już w lutym!
Przed miłośnikami przygód z Szamotuł wyjątkowa okazja, by posłuchać o fascynujących wyprawach! W ramach SzOKTravel 2024 ośrodek kultury i kino odwiedzą...
Ciepła woda na osiedlu Zachód w Szczecinku. Gorący temat
Wysoka cena ciepłej wody dopadła mieszkańców szczecineckiego osiedla Zachód przy okazji rocznego rozliczenia jej zużycia. Niektórzy mają dopłaty znacznie...
Koncert kolęd w wykonaniu sekcji Ukulele SzOK. Zobacz zdjęcia
Szamotulski Ośrodek Kultury rozbrzmiał dźwiękami ukulele, podczas czwartkowego koncertu kolęd sekcji Ukulele SzOK. Miłośnicy gry na tym wyjątkowym instrumencie...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Minęło już 20 lat istnienia szamotulskiego Chóru Cantabile!
W niedzielę, 7 stycznia, w auli Państwowej Szkoły Muzycznej I stopnia w Szamotułach obchodzono dwudziestolecie istnienia Chóru Cantabile. Wydarzenie zgromadziło...
Szamotulska Baszta Halszki 100 lat temu! Wieża pełna tajemnic
Baszta Halszki, znana również jako Baszta Czarnej Księżniczki, stanowi nieodłączny element historii zamku oraz architektury miasta Szamotuły. Funkcjonująca jako...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Pasjonujący Maraton Charytatywny w SZOK-u. Kreatywne warsztaty i szczytny cel
W Szamotulskim Ośrodku Kultury, w piątek, 8 grudnia odbył się Pasjonujący Maraton Charytatywny, który skupił miłośników różnych dziedzin sztuki i rozrywki,...
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!
Dziś Światowy Dzień Drzewa. Święto wszystkich, którzy dbają o dobrostan lasów. Do tego grona dołączyli klubowicze i pracownicy Organic Fitness – sieci klubów...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...