Joga dla początkujących: na czym polega?
Joga - nastrasza technika samodoskonalenia, która łączy w sobie trening ciała i ducha. W poniższym materiale przeczytasz o najważniejszych informacjach...
Joga wyciszy umysł i odpręży ciało
Zimowe wieczory warto przeznaczyć na ćwiczenie jogi. Badania dowodzą, że jej miłośnicy są bardziej zadowoleni ze swojego wyglądu, mogą pochwalić się dobrym...
Joga - w trosce o zdrowy kręgosłup
Rozciągnięcie, rozluźnienie i wzmocnienie - oto trzy fazy pracy bardzo ważne w praktyce jogi
Czym się charakteryzuje wysokiej jakości mata do jogi?
Joga ma wiele definicji. Dla jednych jest to system filozoficzno-duchowy, rodzaj medytacji prowadzącej przez życie, z kolei inni całymi garściami czerpią z jej...
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Co warto kupić w Lidlu – poradnik dla świadomego konsumenta
Nie jesteś pewny, czy twoja klawiatura działa poprawnie? Zobacz, jak wykonać test
Klawiatura w komputerze jest narażona na wiele czynników, które mogą ją zepsuć. Czy to kurz i brud, czy czynniki zewnętrzne i siła fizyczna, niektóre klawisze...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Jak prawidłowo dokarmiać dzikie ptactwo zimą. Pieczywo to kiepski pomysł
Najlepiej jest używać tylko naturalnych rzeczy, tj nieprzetworzonych. Bardzo dobrze sprawdzą się np. zboża, kasze, ziarna słonecznika (nie solone), dyni,...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Jak przygotować się do jazdy samochodem w zimowych warunkach? Zadbaj o te rzeczy
Podstawą są opony zimowe, bądź jeżeli nie jeździmy w długie trasy opony całoroczne. Należy ponadto sprawdzić ciśnienie w nich, które może być inne - niższe niż...
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
Książka na jesienne dni. Relacje w świecie wysoko wrażliwych
Książka "Relacje w świecie wysoko wrażliwych. Jak dbać o związek, pielęgnować przyjaźń i osiągnąć zawodowe spełnienie" autorstwa Joanny Kozłowskiej i Magdaleny...
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!
Dziś Światowy Dzień Drzewa. Święto wszystkich, którzy dbają o dobrostan lasów. Do tego grona dołączyli klubowicze i pracownicy Organic Fitness – sieci klubów...
Jak napisać wniosek o podwyżkę. Jakich argumentów nigdy nie używać
Dlaczego należy mi się podwyżka wynagrodzenia? To pytanie, na które musi sobie odpowiedzieć najpierw sam pracownik, zanim napisze do szefa podanie o wyższą...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Jakich zachowań unikać w Chorwacji? Ambasada RP obnaża grzeszki Polaków
Chorwacja to jeden z najpopularniejszych kierunków wybieranych przez Polaków na wakacje. Ci, czasem oszołomieni zmianą otoczenia szukają kogoś, kto pomoże im...
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna