Lublin Joga Festiwal. Zakończenie pełne energii i relaksu. Zobacz zdjęcia
Lublin Joga Festiwal, trwający od 16 czerwca, zakończył się w ten weekend po dwóch tygodniach intensywnych zajęć i warsztatów, które odbywały się w Parku...
W Żorach odbędzie się trening jogi z psami. Na czym polega wydarzenie?
Przed nami ciekawe i wyjątkowe wydarzenie, podczas którego można będzie sprawdzić na czym polega trening jogi z psami. Właśnie taki trening odbędzie się w...
Ćwicz w zieleni! Zajęcia fitness w krakowskich parkach. Za darmo!
„Ćwicz w zieleni” to letnie treningi plenerowe, które odbywają się w popularnych zielonych miejscach na terenie Krakowa. Piękna pogoda za oknem zachęca do...
Salute the Sun. Wielkie Święto Jogi
Jak najlepiej świętować́ Międzynarodowy Dzień́ Jogi? Oczywiście wspólnie,...
Zajęcia z jogi w Jasielskim Domu Kultury
Jasielski Dom Kultury zaprasza na zajęcia z jogi. Pierwsze odbędą się 7 maja (wtorek) o godz. 18:15, w sali tanecznej.
Czym się charakteryzuje wysokiej jakości mata do jogi?
Joga ma wiele definicji. Dla jednych jest to system filozoficzno-duchowy, rodzaj medytacji prowadzącej przez życie, z kolei inni całymi garściami czerpią z jej...
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!
Dziś Światowy Dzień Drzewa. Święto wszystkich, którzy dbają o dobrostan lasów. Do tego grona dołączyli klubowicze i pracownicy Organic Fitness – sieci klubów...
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
Medytacja w olsztyńskim Parku Centralnym (wideo)
Relacja z treningu medytacyjnego prowadzonego przez Szkolę Medytacji „Medytacja dla każdego”. Wydarzenie miało miejsce w olsztyńskim Parku Centralnym.
Wakacyjna joga trwa i zaprasza każdego! Wakacje z Jogą z Żanetą Markulak
16 sierpnia odbyło się pierwsze spotkanie "Wakacje z Jogą" przy Baszcie Halszki w Szamotułach. Zajęcia poprowadziła Żaneta Markulak. Poznaj daty kolejnych...
Ogrody Galerii Północnej kuszą atrakcjami i wakacyjnymi wydarzeniami
Jest tu tężnia solankowa, która tworzy nadmorski mikroklimat, koło wodne, a nawet minizagajnik. Ogrody na dachu Galerii Północnej przyciągają atrakcjami, a...
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...
Joga na powietrzu w Szamotułach
Joga to bardzo popularna praktyka, którą każdy może wykonywać zarówno w domu, jak i na dworze. Już w najbliższą środę w Szamotułach odbędą się zajęcia jogi na...