![Salute the Sun. Wielkie Święto Jogi](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3b/f9/6669a52fae3f6_o_xsmall.jpg)
Salute the Sun. Wielkie Święto Jogi
Jak najlepiej świętować́ Międzynarodowy Dzień́ Jogi? Oczywiście wspólnie,...
![W Żorach odbędzie się trening jogi z psami. Na czym polega wydarzenie?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/72/49/66746f565f957_o_xsmall.jpg)
W Żorach odbędzie się trening jogi z psami. Na czym polega wydarzenie?
Przed nami ciekawe i wyjątkowe wydarzenie, podczas którego można będzie sprawdzić na czym polega trening jogi z psami. Właśnie taki trening odbędzie się w...
![Ćwicz w zieleni! Zajęcia fitness w krakowskich parkach. Za darmo!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/a5/6660550919b3a_o_xsmall.jpg)
Ćwicz w zieleni! Zajęcia fitness w krakowskich parkach. Za darmo!
„Ćwicz w zieleni” to letnie treningi plenerowe, które odbywają się w popularnych zielonych miejscach na terenie Krakowa. Piękna pogoda za oknem zachęca do...
![Za nami wyjątkowe wydarzenie. Zajęcia z pilatesu w szczytnym celu!](https://d-pa.ppstatic.pl/frames/pa-def/35/80/il20240518_845902765_xsmall.jpg)
Za nami pilates w Parku Miejskim w szczytnym celu!
W piątek, 17 maja 2024 roku o godzinie 18:00 w Nowym Tomyślu, na polanie w Parku Feliksa, odbyły się wyjątkowe zajęcia - trening pilatesu na świeżym powietrzu....
![Zajęcia z jogi w Jasielskim Domu Kultury. Inauguracja 7 maja](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/29/41/6637afe7ccac2_o_xsmall.jpg)
Zajęcia z jogi w Jasielskim Domu Kultury
Jasielski Dom Kultury zaprasza na zajęcia z jogi. Pierwsze odbędą się 7 maja (wtorek) o godz. 18:15, w sali tanecznej.
![Pilates w naszym mieście już w maju! W trakcie wydarzenia odbędzie się zbiórka na szczytny cel!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/76/b6/6620155322714_o_xsmall.jpg)
Pilates w naszym mieście już w maju! W trakcie wydarzenia - zbiórka na szczytny cel!
To coś wyjątkowego - dla miłośników aktywności fizycznej i zdrowego stylu życia! Już za miesiąc, 17 maja 2024 roku o godzinie 18:00 w Nowym Tomyślu odbędzie się...
![Czym się charakteryzuje wysokiej jakości mata do jogi?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c1/67/661fa19be1e44_o_xsmall.jpg)
Czym się charakteryzuje wysokiej jakości mata do jogi?
Joga ma wiele definicji. Dla jednych jest to system filozoficzno-duchowy, rodzaj medytacji prowadzącej przez życie, z kolei inni całymi garściami czerpią z jej...
![Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/03/45/660fc4770036e_o_xsmall.jpg)
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
![Czakry człowieka to 7 wyjątkowych punktów w ciele. Sprawdź, gdzie ich szukać, jakie mają barwy i za co odpowiadają](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/02/65e842a7818ce_o_xsmall.jpg)
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
![Joga nidra jest dla umysłu jak mycie zębów. Zregeneruje, poprawi sen i humor. Jak praktykować jogę nidra?](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/d1/dc/65a15c61bfefe_o_xsmall.jpg)
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
![Zmniejszy lęk i poprawi sen. Medytacja to najlepsze narzędzie do radzenie sobie ze stresem. Zacząć jest łatwo, dalej ważna tylko praktyka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6a/d7/659fb8c5cf9ab_o_xsmall.jpg)
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
![Oddychanie pudełkowe to świetna technika relaksacyjna. Wystarczy 5 powtórzeń, aby się uspokoić i nabrać energii](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/89/a4/658c3b71db99e_o_xsmall.jpg)
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
![Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4a/4b/6581951972aab_o_xsmall.jpg)
Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
![Na bezsenność, relaks i pamięć. Ta technika relaksacyjna nic nie kosztuje, a może zdziałać cuda. Eksperci: wystarczy 20 minut dziennie](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/8f/68/657c2491b512f_o_xsmall.jpg)
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
![Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/c2/93/654cb54ee05d2_o_xsmall.jpg)
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
![TEMAT TYGODNIA | Zadbaj o siebie jesienią i zimą](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ad/f2/6548e4dba0c11_o_xsmall.jpg)
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
![Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/ac/2c/6524f436c8374_o_xsmall.jpg)
Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!
Dziś Światowy Dzień Drzewa. Święto wszystkich, którzy dbają o dobrostan lasów. Do tego grona dołączyli klubowicze i pracownicy Organic Fitness – sieci klubów...
![Joga oddechu na stres i lepszą wydolność. Na czym polega pranayama i co daje? O zaletach oddechu jogicznego opowiada trenerka](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/2d/b2/650d4e93bb3ff_o_xsmall.jpg)
Joga oddechu to sposób na stres i lepszą wydolność! Zastosuj wskazówki trenerki
Oddychanie to podstawa życia, ale także narzędzie, za pomocą którego możemy poprawić swoje zdrowie. Służą temu ćwiczenia oddechowe wywodzące się z jogi, znane...
![Medytacja w olsztyńskim Parku Centralnym (wideo)](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/83/84/64dfab8cccf20_o_xsmall.jpg)
Medytacja w olsztyńskim Parku Centralnym (wideo)
Relacja z treningu medytacyjnego prowadzonego przez Szkolę Medytacji „Medytacja dla każdego”. Wydarzenie miało miejsce w olsztyńskim Parku Centralnym.
![Poczuj harmonię i szczęście. Wakacje z Jogą przy Baszcie Halszki z Żanetą Markulak](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/95/25/64dd24ee832ec_o_xsmall.jpg)
Wakacyjna joga trwa i zaprasza każdego! Wakacje z Jogą z Żanetą Markulak
16 sierpnia odbyło się pierwsze spotkanie "Wakacje z Jogą" przy Baszcie Halszki w Szamotułach. Zajęcia poprowadziła Żaneta Markulak. Poznaj daty kolejnych...
![Ogrody Galerii Północnej kuszą atrakcjami i wakacyjnymi wydarzeniami](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/3b/5e/64c8f6f5d60f0_o_xsmall.jpg)
Ogrody Galerii Północnej kuszą atrakcjami i wakacyjnymi wydarzeniami
Jest tu tężnia solankowa, która tworzy nadmorski mikroklimat, koło wodne, a nawet minizagajnik. Ogrody na dachu Galerii Północnej przyciągają atrakcjami, a...
![5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień. Jeśli nie, koniecznie zacznij!](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/6c/6a/64ccf8e5cfc60_o_xsmall.jpg)
5 prostych ćwiczeń na kobiece mięśnie. Być może już robisz je na co dzień!
Kobiece zdrowie bardzo zależy od mocnych mięśni dna miednicy, nazywanych też mięśniami Kegla. To one trzymają narządy na swoim miejscu – i żeby tak było, warto...