Sprawdź, dlaczego warto wypróbować jogę twarzy, czyli naturalnej metody odmładzania!
Joga twarzy to sposób na młodszy wygląd buzi bez wychodzenia z domu. Jeśli jeszcze nie wypróbowałaś tej metody, to zobacz zestaw ćwiczeń, które sprawią, że...
Seniorzy ćwiczyli z Iwoną Wentą w Ogrodzie Botanicznym w Kielcach [ZDJĘCIA, WIDEO]
Iwona Wenta, żona prezydenta Kielc Bogdana Wenty, w Ogrodzie Botanicznym w Kielcach prowadziła w czwartek ciekawe zajęcia dla seniorów.
Jutro joga dla seniora [ZDJĘCIA]
W ramach zajęć Uniwersytetu Trzeciego Wieku w Świętochłowicach seniorzy uczęszczają na wykłady i zajęcia nadobowiązkowe. Wśród nich m. in. : nauka języków:...
Dziś modna babcia musi ćwiczyć jogę
W Częstochowie wierzą, że życie zaczyna się po 50. Pokazali to na olimpiadzie, na co dzień też pokazują.
Zaciskasz zęby? Odczuwasz ból mięśni twarzy? Spróbuj tego masażu. Czyni cuda
Ten masaż nie tylko ekspresowo odejmie ci lat, ale też pomoże przy bólu od zaciskania zębów i innych problemach mięśniowych w obrębie twarzy. Do fanek zabiegu...
Czym się charakteryzuje wysokiej jakości mata do jogi?
Joga ma wiele definicji. Dla jednych jest to system filozoficzno-duchowy, rodzaj medytacji prowadzącej przez życie, z kolei inni całymi garściami czerpią z jej...
Zumba - Joga na Stradomiu. Obudzili mieszkańców na wiosnę!
Szkoła Podstawowa nr 21 i Klub Sportowy Stradom zorganizowali zajęcia z zumby i jogi. Zobaczcie, jak było!
Czakry w ciele człowieka to punkty o szczególnej mocy. Sprawdź, za co odpowiadają
Czakry rzutują na całe życie człowieka. Mogą mieć wpływ na zdrowie, samopoczucie, intuicję, relacje, a nawet długość życia. Co ciekawe, każdy człowiek ma te...
Odmładzający masaż kamieniem gua sha. Mała inwestycja, a wielkie rezultaty!
Zmarszczki, opuchlizna, szara cera? Nie trzeba drogich zabiegów, bo wystarczy masaż niedrogim gadżetem. Kamień gua sha można kupić już od dwudziestu złotych i...
Popękane pięty, suche dłonie, zwiotczała skóra? Ten kosmetyk nawilży je i wygładzi
Zimą twoje dłonie są suche, szorstkie i spierzchnięte, a pięty popękane? Skutecznie nawilżysz je, zregenerujesz i wygładzisz za pomocą kosmetyków z mocznikiem....
To jak mycie zębów dla umysłu. Co to jest joga nidra?
Joga nidra zrelaksuje, wyciszy i wpłynie na poprawę jakości snu. O tej praktyce mówi się, że jest dla naszego umysły jak mycie zębów – potrzebna i niezbędna....
Kluby Senior plus w Kielcach będą płatne? "To przepis prawa, a nie wymysł prezydenta"
W czwartek, 11 stycznia przypadła pierwsza w tym roku sesja Rady Miasta Kielce. W porządku obrad znalazła się uchwała dotycząca wprowadzenia opłat za udział...
Na stres, lęk i lepszy sen. Zobacz też mniej znane korzyści z medytacji
Poczucie wewnętrznego spokoju i harmonii to właśnie to, czego dziś najbardziej nam brakuje. Są niezbędne, by kontrolować stres, zadbać o dobry sen i poprawić...
Prosta, ale potężna technika relaksacyjna. Wystarczy oddychać według wzorca 4 x 4
Oddychanie pudełkowe to prosty sposób na zwiększenie wydajności i poprawę koncentracji. Jednocześnie jest naturalną metodą redukcji stresu, która pomaga...
Noworoczne postanowienia. Nowy rok to dobry czas na zmiany. Decyzja należy do ciebie!
Przełom roku to dobry moment na noworoczne postanowienia. Zastanawiacie się, czy to ma sens? Okazuje się, że tak! Fakt, że nadchodzi nowy rok, budzi w nas...
Darmowy sposób na bezsenność, relaks i lepszą pamięć. Jak to osiągnąć?
Jakość snu pogarsza się z roku na rok, a bezsenność dotyczy wielu z nas. Szukamy różnych sposobów, żeby się wyspać albo nawet zasnąć. Sięgamy po specjalne...
Tak ochronisz cerę przed zimnem. Na mróz i wiatr stosuj odpowiedni krem
Mróz i wiatr sprawiają, że łatwo o odmrożenia. Nawet bez nich cera cierpi, łatwo staje się się sucha, podrażniona, zaczerwieniona, popękana. Odpowiednia...
Odmłodniejesz o 10 lat! Poznaj sposoby na likwidację zmarszczek palacza
Zmarszczki palacza to bruzdy wokół ust, które tworzą się z wielu powodów. Ten problem dotyka głównie osób, które od lat palą papierosy, ale nie tylko. Przyczyn...
Joga – sposób na zdrowie i spokojny umysł
Zadbaj o siebie jesienią i zimą
Jesień i zima to pory roku, które niosą ze sobą wiele wyzwań związanych z utrzymaniem dobrego samopoczucia i zdrowego wyglądu. Chłodne dni i niska wilgotność...
Poznaj sekret Koreanek i zabłyśnij cerą nieskazitelną niczym tafla szkła
Piękna, gładka cera, błyszcząca niczym tafla szkła – trend na glass skin przywędrował do nas ze Wschodu. Koreanki zachwycają świetlistą skórą wolą od...
Organic Fitness z Klubowiczami zasadzi 1.000 drzew!
Dziś Światowy Dzień Drzewa. Święto wszystkich, którzy dbają o dobrostan lasów. Do tego grona dołączyli klubowicze i pracownicy Organic Fitness – sieci klubów...